最近，做銷售的阿關頭疼得厲害，有時甚至疼得兩眼發綠，古里古怪的是，他一進辦公室就發作，一出辦公室，就好多了。坐在電腦前別說干活了，連看到人都頭疼。阿關以為自己得了絕癥，連忙到醫院看病，可是一通檢查下來，基本上正常。便又開始上班，沒想到，上班沒多久，就開始頭疼了。同事開玩笑說，該不是心理出了問題了。阿關這才找到心理醫生，在心理醫生的疏導下，阿關梳理了一下最近的生活，發現是因為年關將近，又到了派“成績表”的時候了，雖然自己做的不算差，但不少款子還沒有收到，年終總結，明年的打算，有沒有希望升職等一系列的問題，弄得自己惶惶不安，無法正常吃飯、睡覺，頭痛就在這個時候襲來了。結果阿關終于明白，頭痛是因為“年關綜合征”在作祟。

　　心理醫生說，從根源上剖析，人們在年關遭遇心理失衡的原因，是因為你在面臨公司調整的動蕩，或經歷了在新單位中無法勝任新崗位的焦慮后一蹶不振。有人就會因此患上各種心理失衡癥狀的“年關綜合征”。

　　其實這種心理壓力早已存在，只是碰到年關的變動時，積蓄了長時間的壓力愈加凸現出來。如果此刻的你不幸身處其中，也不必過于緊張，積極尋求心理援助是很重要的。生活本應是如此：喜悅、痛苦、煎熬、磨煉、挫折、掙扎與突破，這些都是心理必經的過程和必須承受的體驗。強壯你的心靈，才能更好地迎接生活中的風風雨雨。

　　心理醫生忠告，在遭遇心理失衡時，有如下幾種解壓方法可以試試：

　　探源：探尋“事故”的根源，分析內外的要素，看看是什么造成了現在的問題。我們既要分析自己：有自身的什么原因，有沒有負面的想法，自己的能力可否面對等等；也要分析整個事件：能夠改變的和不能夠改變的是什么。

　　暗示：我們每一個人都會在內心和自己對話，而且常常是在無意識的情況下進行的。無論對話是積極的還是消極的，我們的內心都自動接受和記錄我們對自己說過的每一件事，進而決定面對困境時所產生的情緒及采取的態度和行為方式。如果我們給自己的大部分信息是消極的，我們就會產生消極的情感反應與行為。所以為了快樂和成功，應養成積極的自我暗示習慣。

　　放松：有很多的時候我們往往因為害怕失去而不斷地拼命追求，但事實上生活的原則往往是你越用力就越不容易得到與保持。放松就是保持生活的平衡，也就是說，除了工作事業以外還應該有很多同樣重要的事情需要我們去投入和關注。只有當我們公平地給予我們的事業、健康、家庭、心理等同樣的關注，我們才不至于在激烈的競爭中不小心在某一方面失去優勢的時候，如同失去了全世界一樣。

　　求助：過度壓力帶給我們的往往都是些消極的負面情緒，不要忽視與壓抑這些情緒，和朋友交流、尋求專業的成長幫助、參加有關心理訓練與調整的培訓，都能夠幫助你很快地恢復。

職場貼士：很多人對金錢的觀念麻木而淡薄，從好里說，淡泊名利、與世無爭，從另一個角度看，也的確是沒什么追求和上進心，不太在意生活的品質。