近期，一項關于工作倦怠的調查顯示，70%的受調查者出現輕微工作倦怠，39.22%的受調查者出現中度工作倦怠，13%的受調查者出現嚴重工作倦怠。工作倦怠——國外職場人經常出現的癥狀，襲向國人，悄無聲息，卻來勢兇猛。

翻遍所有的地方，最后發現電話簿就在手邊；走到文件柜前伸出手，突然想不起要找些什么；有一大堆工作等候處理，卻打不起精神著手去做……腦袋里像被灌了鉛，坐在桌前一動也不想動。一個問題總在腦中盤旋：要不要干脆辭職不干了？——“工作倦怠癥”患者自語

個人感覺工作特別累，壓力特別大，缺乏沖勁和動力，甚至開始害怕工作；刻意與和工作相關的人和事保持距離，總是很被動地完成自己分內的工作，對自己工作的意義表示懷疑，并且不再關心自己的工作是否有貢獻；懷疑自己能否勝任工作。——“工作倦怠癥”群體表現

身在職場的你是不是也有這樣的癥狀？如果是，那么只能遺憾地告訴你，你已經被“工作倦怠癥”擊中。不過別擔心，工作倦怠癥并非無藥可醫，就讓幾位“過來人”教你幾招吧！

有夢想在等我

傳道者：Wendy 咨詢顧問 四年工齡

清晨，郵箱里多了一封昨夜發出的新郵件，一定是WENDY！忙碌的工作逼著這個原本貪睡的漂亮女孩成了“夜貓子”。通宵鏖戰、頻繁出差……咨詢業的工作特色讓WENDY哭過鼻子，“那時真想逃走，管它什么工作和項目。”但WENDY終究還是堅持了下來，“因為有夢想在等我。”她的夢想很簡單——環球旅行，“等到了35歲，我就辭職，然后帶上積蓄去實現夢想，”WENDY一口氣說下去，“我無法想象身無分文去旅行的情景，所以現在，我要為夢想積攢金幣。”

因為有夢想在，WENDY開始嘗試告訴自己：“我在為夢想而工作，我是快樂的。”于是，WENDY發現，工作是辛苦的，但收入是豐厚的；出差是頻繁的，但經歷是豐富的；加班是很多的，但同事是一樣的；回家是很晚的，但交通是暢通的。“也許你覺得我很阿Ｑ，但不管怎樣，現在的我是快樂的。” WENDY說。

夢想是有翅膀的，如果你懂得珍惜，它會帶著你飛向目的地。

給生活加點糖

傳道者：Polly 財務分析師 十年工齡

大學會計專業畢業后，Polly進了機關工作。朝九晚五，干著沒有什么“技術含量”的接聽電話、給領導寫發言稿的“事業”，聽著年齡足以做她長輩的同事談論屬于他們的煩惱，看著身邊的人在這樣的生活中慢慢老去，Polly感到壓抑，“我在慢慢丟失工作的沖勁和動力，我甚至開始質疑自己的能力。”機關的便利條件讓Polly有機會看到各種報紙，她第一次讀到這樣的名詞——職場倦怠。“當時以為這是一種老年病，所以當我發現自己有很多相同癥狀時，真的嚇壞了。” Polly笑著回憶。

“恐懼”中，Polly想起了學生時代的夢想——出國留學，“我要找回自己。”兩年的海外生活讓她平靜下來。回國后，Polly進入了一家私企。雖然老板鐵面、工作忙碌，但Polly覺得自己找回了激情與沖勁。
生活就像咖啡，當你喝不慣它的苦味時，不妨加點糖，它會沖淡苦澀。

在運動中找快樂

傳道者：Jean 企業負責人 十五年工齡

本想在高爾夫球場上采訪Jean，但被他拒絕。打球的時候，他不希望被打擾。Jean是個“高球迷”，用他的話說，周末有時間就要去打，沒有時間創造時間也要去。采訪最終在Jean的辦公室進行，其間被電話打斷Ｎ次。Jean回憶起過去，“企業生存與發展的壓力一度讓我喘不過氣來，我常想自己是不是沒有干企業的天賦。”不分晝夜的工作，推托不掉的酒局……讓他“透支”了激情，也讓健康亮起了紅燈。休養期間，Jean被朋友生拉硬拽地打了回高爾夫。沒想到，這卻讓他與小球結下了不解之緣。在球場，他結識了不少懂得如何平衡工作與生活的企業管理者。Jean開始嘗試在雙休日遠離工作，在工作壓力大時打球減壓。“在寬廣的球場上，看著小球翻越湖泊土坡，沿著你‘指引’的軌道進洞，你會感到沒有什么不可能，主動權始終掌握在自己的手中。”Jean說。

職場貼士：其實，對于我們每一個人來說，每當遇到那些不情愿做又不得不做的事情時，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動”來完成它：從接到任務的第一時間起，在自己的行事歷上用醒目的符號標注出截止的日期，并把任務均勻地分配在日程之內。