當我們對工作不再興致勃勃時，就會產生職業倦怠。職業倦怠是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累而成。如何克服這種情緒？下面是一些行之有效的方法：
　　
設定目標：最好先挑一個小目標，在目標達成令你重拾信心后，再朝另一個小目標前進。達成目標后，一定要獎勵自己。

找朋友幫忙：找你最信任的朋友，他們會提醒你善加運用你自己已遺忘的優勢；或者提出過去處理類似狀況的經驗，供你參考；當然，他們也可能認為你只需一個聆聽者而不加以評說，這時你應該主動向他們征詢。

轉移焦點：時時提醒自己，你被雇來是解決問題的。找出問題，看看你是不是能想出不同的解決辦法。也許這份工作的彈性比你想象的高；或許你可以把工作變得更適合自己。

設定優先順序：把你的工作內容按：“較重要”“重要”“較不重要”分級。看看哪些“較不重要”的工作可以刪除不做，或授權給更適合的人做。

接受新的責任：找一些對你有挑戰，而且你極有興趣承擔的責任，適時向相關上一級展現績效。

繼續工作：找出目前這個工作讓你產生倦怠的原因并加以改善。要不然，干脆找一份更適合自己的工作。

保持信心：要知道，職業倦怠與興致勃勃的最大差別在于正確的態度。只要有正確的態度，就能化沮喪、挫敗為樂觀、自信與成功。

職場貼士：一天的工作時間就那么長，學學那些為自己制定了規矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘。