女工程師加班一年開始慢性疲勞

　　友誼醫(yī)院的慢性疲勞綜合征門診開診不久，一位30多歲在某研究所從事科研工作的女工程師來此就診。她因?yàn)閰⒓铀锏恼n題攻關(guān)，經(jīng)常加班長(zhǎng)達(dá)一年之久，課題結(jié)束后仍然經(jīng)常感覺疲勞，記憶力下降，睡眠不佳，工作能力大不如前。雖進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)，但休息后疲勞仍不能緩解。

　　接診的趙亞明大夫問診后，對(duì)其進(jìn)行了血、尿、便、肝腎功能等檢查，結(jié)果均未發(fā)現(xiàn)異常。體檢后初步診斷為慢性疲勞綜合征。于是，趙亞明對(duì)其使用抗焦慮、鎮(zhèn)靜、安眠、補(bǔ)充B族維生素及肉堿等藥物進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療。兩個(gè)月后，女工程師疲勞癥狀減輕，體力和精力得以恢復(fù)。

　　慢性疲勞綜合征病因不明

　　慢性疲勞綜合征是十幾年來提出的一個(gè)較新的綜合疾病綜合征。在美國，有24%的成年人口有持續(xù)兩周或以上的疲勞；他們其中的59%至64%無臨床上的原因。近年研究表明，此類病人有自身免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及某些物質(zhì)缺乏等諸多異常，因而在臨床上該病日益受到重視。

　　西方國家經(jīng)大量研究表明，該病還與必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改變、肉堿、B族維生素缺乏等各種因素有關(guān)。但是，目前該病確切病因仍不十分清楚。

　　慢性疲勞綜合征不是亞健康

　　國外研究發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征病人中樞神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)胞代謝、形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能明顯異常，確實(shí)是疾病，1988年被美國疾控中心命名為“慢性疲勞綜合征”。而亞健康是介于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，它在醫(yī)學(xué)上尚無嚴(yán)格的定義。亞健康與慢性疲勞綜合征最明顯的不同是，后者有冷漠、空虛、孤獨(dú)、無望、無助和輕率等表現(xiàn)。

　　今年6月，在北京大學(xué)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科公布的一項(xiàng)研究結(jié)果中，82名被診斷為慢性疲勞綜合征患者的心理測(cè)試表明，70%的患者存在軀體不適、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系緊張、抑郁或焦慮等心理異常現(xiàn)象。因此，慢性疲勞綜合征絕非“亞健康”。

　　疲勞癥狀超過3個(gè)月應(yīng)就診

　　劉占東說，在日常生活中，由于工作繁忙、生活緊張、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)沉重等原因，一些人時(shí)常會(huì)感到十分疲勞， 一般情況下，自感疲勞的病人幾天或一周后體力即可恢復(fù)。如疲勞超過一個(gè)月，可認(rèn)為是持續(xù)疲勞；如果疲勞癥狀長(zhǎng)于3個(gè)月，就應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診。

　　若疲勞持續(xù)半年以上，并伴有肌肉疼痛、頭痛、低熱、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重改變、喉部酸痛、多個(gè)關(guān)節(jié)疼痛，即使睡眠充足，體力仍難以恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)后疲勞感持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間等癥狀，甚至影響人們的工作、學(xué)習(xí)和日常生活，就可能患上了疲勞綜合征或原發(fā)性慢性疲勞。劉占東指出，由于醫(yī)學(xué)界對(duì)慢性疲勞綜合征的研究尚不深入，目前對(duì)其進(jìn)一步危害尚不清楚。

　　生活規(guī)律可預(yù)防慢性疲勞

　　他提醒上班族，在平時(shí)的生活和工作中，首先要注重健康的生活方式，要有規(guī)律地生活，包括學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)，對(duì)負(fù)面情緒要正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。若出現(xiàn)慢性疲勞癥狀，一定要早診斷、早治療。

　　慢性疲勞綜合征有哪些癥狀？

　　主要表現(xiàn)為嚴(yán)重的疲勞，最常見的其他癥狀是肌肉疼痛，主要以頸胸部肌肉為主，但全身其他肌肉群也可受累。嚴(yán)重的胸痛甚至被懷疑為心肌缺血而送入ICU。其他癥狀包括抑郁，淋巴結(jié)有輕壓痛，咽喉痛，注意力不集中，多關(guān)節(jié)疼痛但無紅腫。有嚴(yán)重的頭痛。體重增加或減輕，夜間盜汗，神經(jīng)性厭食，脈搏加快，睡眠障礙。胃腸癥狀，如上腹部飽滿感，腹瀉與便秘交替。

職場(chǎng)貼士：不要僅為賺取更多的錢，就為公司競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手做兼職，更不要為了私利，就將公司的機(jī)密外泄，這是一種職場(chǎng)上的不忠，也是員工之大忌