加德納現年53歲，曾經是一名校長，每天工作時間長達16個小時。她深知工作與生活失衡帶來的痛苦，并為英國在職者的工作壓力現狀感到擔憂。

“半數和我談話的人都感到生活不愉快。”加德納對英國《每日電訊報》記者說。

同時，心理學家發現，工作過度狂熱會致病。據衛生和安全管理局研究統計，每年英國有50萬人因工作環境壓力患病，這已成為迫使人們不得不離開工作崗位的第二大原因，僅次于背痛。

心理學家邁克爾·德雷頓認為，人們不應該到不得不離開時才開始認真看待工作過度的問題。

雖然人們已經開始認識到工作過度的嚴重性，但能夠提供相關幫助的信息卻很少，僅限于心理健康上的一些資料。加德納因此另辟蹊徑，在倫敦創立了“‘工作狂’康復中心”，并與各大企業合作研討如何調節工作過度。

根據病因(德雷頓認為人們變成“工作狂”是想要逃避生活中的某些內容)，“‘工作狂’康復中心”將重點放在了幫助人們從辦公室和會議中抽身，投入到更廣泛豐富的社會生活中去。“‘工作狂’康復中心”通過各種社會活動，為“工作狂”們創造從團體中獲益的機會。

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你是“工作狂”嗎？

當同事們在討論周末計劃時你是否只想著周末要處理一堆文件？

你正在為女兒慶祝生日，而老板卻急著找你，你會義不容辭地回到辦公室嗎？

你會否因為沒有加班而擔心被“炒魷魚”？你和朋友聚餐時交談的內容是否總是圍繞著工作？

假設你不幸地被辭退，你不舍的是這份工作以及它帶給你的自尊嗎？

如果你的答案以否定居多，你不但不是工作狂，恐怕還對工作充滿了厭倦情緒；而如果答案均為“是”，那么你已經是一名不折不扣的“工作狂”了。

當然，比較理想的狀態是，當同事們討論周末安排時，你只考慮如何在下班前把手上的活干完；在生日聚會上告訴老板，你會在聚會完處理工作上的問題；每天下班時心中都有成就感，因為你認真做完了分內的工作；跟朋友聚會時不談工作；即使被辭退，你首先擔心的也不是收入。這些足以說明，你是一個能夠正確把握工作與生活平衡的人。

職場貼士：當你決定要不要說“是”的時候，把它想象成這是一件你在下周就得要做的任務。別僅僅因為它似乎看上去很遙遠而且繁重，所以你就去答應。