你是不是工作狂

是否一向匆忙，待人缺乏耐心？

家人和朋友是否總是抱怨你沒有時間和他們在一起？

是否經常帶工作回家？

是否很難放松？

是否常常因為工作半夜醒來？

是否有工作強迫癥，只要想到下班時間快到就會感到不舒服？

是一個完美主義者嗎？

對其他人是否也同樣要求很高？

是否認為工作上沒人能比得上你？

是否總是同時做幾件事情？

是否因為工作常常忘記吃飯，或者只是在工作的地方隨便對付？

為了工作是否忘記鍛煉？

為了應對壓力，是否已出現不適應，如消化不良、心慌、頭痛、抽筋？

克服對策

■身心疲憊是一個很嚴重的問題，需要很長時間來恢復，知道這些癥狀可以讓你及早預防。

■做什么事都試著慢一些，除了合理的工作節奏之外，讓走路、說話、開車和吃飯都慢一些。

■認真審視一下工作習慣，你會發現，其中浪費了很多時間。

■每天花一些時間來規劃你的工作，學會做那些對你最重要的事情，提高工作成效。

■提高你的工作效率和效果，這樣即使是工作狂也能在規定的下班時間完成工作任務。

■每天花些時間做一些能夠減緩壓力、保持健康的活動，如運動，從容地吃頓飯，準時上床睡覺。

■每年拿出一些時間來享受生活，其實日常生活是可以很精彩的！

■花時間來參加工作以外的社交活動。

■敬業精神讓人尊敬，但是成為工作的奴隸，沒人會從中受益。記住，保持生活和工作的平衡。

職場貼士：清楚自己的優勢，給自己定好位，有個明確的目標，不要好高騖遠，最好能有個職業生涯規劃，這里我一定要著重的強調一下，職業生涯規劃真的很重要，當然你還沒有工作經驗、上大學的時候的職業生涯規劃很幼稚，太理想化。但當你工作一年之后，一定要有個職業生涯規劃，規劃你要從事什么職業與行業，多少年后達成什么目標，這個很重要。現在的畢業生留給用人單位通用的印象是做事沒長勁，專業知識不扎實，換工作很頻繁，原因就在于沒有一個職業目標。工作換來換去的結果就是:不知道自己要做什么，什么工作還做不了。