社交恐懼的自療方法

　　不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的”、“天生我材必有用”。

　　不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。

　　不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓它過(guò)去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

　　友善地對(duì)待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己存在的價(jià)值。

　　找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可信賴的人說(shuō)出自己的煩惱。可能他人無(wú)法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。

　　每天給自己10分鐘思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。

職場(chǎng)貼士：將面試官贊美得天花亂墜。即使你誠(chéng)心佩服其人，在這種情況下，你的贊美可能遭到誤解。當(dāng)然，你可以這麼說(shuō)：“與您面晤是一種愉悅，謝謝您。”