小張剛到公司時，還號稱“夜貓子”來證明其熬夜能力強。可是過了一段時間后，他就白天打瞌睡、精力不集中，三十剛出頭，頭發就開始掉了，最后不堪工作壓力考上公務員一走了之。

　　超強的職業壓力會給個人的職業發展帶來嚴重的負面影響。職業咨詢專家建議兩種解壓方式：

　　主動休息與宣泄法

　　疲勞是會積累的，當你感覺疲勞時，其實你的疲勞已經積累得相當深了，這樣很容易造成身體透支。相對被動休息來說，主動休息更具有科學性。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己的不良情緒。

　　建立化解壓力圈

職場貼士：簡歷“薄-露-透”。?。河梦谋靖袷?頁紙把自己交待清楚；露：把自己的個性表現出來；透：把自己與職位的關聯點找出來