白領男人在生活、工作中扮演著越來越重要的角色，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。

　　一、工作狂。一般白領男人的工作時間超過8-10小時，超過人體健康負荷量。

　　二、極度失落。事業(yè)的壓力對白領男人危害最大，經(jīng)受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。

　　三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　四、家庭危機。工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機，這使許多白領男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。

　　五、疾病打擊。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復信心。

　　六、貪欲過高。如果對金錢、財富之類心存過高欲望，將使大腦神經(jīng)長期緊張，產生一種與正常生理機能不協(xié)調的節(jié)拍，就會傷腦、傷心神、傷體。

　　專家建議，可從放慢工作速度、合理安排作息時間、培養(yǎng)良好的心態(tài)、保證充足的睡眠、正確地評價自己、處理好事業(yè)與家庭的關系、面對壓力要有心理準備等幾方面做起，以減輕心理壓力，保持愉快、向上的健康心態(tài)。

職場貼士：任何時候都要學會準時，更要學會提前。“鬧鐘”只能是作為一種簡單的標志和提示，真正衫的時間，應掌握在每個人的心中