在辦公室里度過的時(shí)光可能是你一天中最緊張的一段時(shí)間，但是這種情況是可以改變的。
　　一天中偶爾小憩一會，
這會使你頭腦清醒，并緩解壓力。例如去冷水機(jī)旁喝水，這樣就可以達(dá)到休息的目的。　　

　　中午或下班后參加健身培訓(xùn)，這使你有機(jī)會放松筋骨，緩解壓力。

　　試著有條不紊地安排工作：上午精力相對充沛時(shí)多做一些要求較高的工作；下午感到疲勞時(shí)做一些較輕松的工作。

　　試著聽聽音樂，這有助于你放松身心。

　　一周中有一天早點(diǎn)上班，晚點(diǎn)下班，通過這種方式來改變?nèi)粘T例，這樣你可能會完成更多的工作。

　　如果你的壓力來自工作的不安全感，你可以對自己進(jìn)行評估。更新簡歷，提醒自己自身的技能和實(shí)力。

　　不要為了工作中的謠言而煩惱，它們往往是不可信的。

職場貼士：簡歷“薄-露-透”。薄：用文本格式1頁紙把自己交待清楚；露：把自己的個(gè)性表現(xiàn)出來；透：把自己與職位的關(guān)聯(lián)點(diǎn)找出來