今年7月，何蔚離開呆了五年的國有商貿公司，加入了一家外企市場部。外企可比國企緊張多了，加班也是家常便飯。下班以后，公司還是燈火通明，每個部門都有不少同事在忙碌著，何蔚只好入鄉隨俗。何蔚家住得比較遠，路上就要花1個多小時，每次加完班后，到家就已經晚上8點多了。家里一大堆家務還等著她做呢，忙完了家里的事，何蔚又打開電腦，開始工作，一直奮戰到深夜。每天兩點一線的忙碌生活使何蔚漸漸忽略了家庭、親情、友情和健康。家人的埋怨漸漸多起來，而以前經常相聚的同學朋友也聯絡少了，平時只是發發電子郵件，電話都很少打，見面更是難得。為了工作，何蔚不得不推掉了不少朋友聚會，卻總是覺得時間不夠用，經常處于緊張與壓力之中。

　　前幾天，市場部開例行會議，討論新的市場計劃。輪到何蔚發言時，她卻心里一點底都沒有，原來她把例會時間記錯了，毫無準備。何蔚給大家的印象一向是非常認真、守時、敬業、很有責任感。何蔚如實說明原因，大家都頗感詫異。會后，部門經理找她談話，提醒她要多加注意。何蔚十分沮喪，情緒更加低落，辛苦工作并沒有帶來快樂，工作、生活該如何平衡？

　　何蔚身為外企白領，緊張與壓力自然如影相隨。只有調整好自己的心態及身體狀態才能從容應對壓力。

何蔚給人的印象是認真、很具責任感，但在經受不起“緊張”的人群中，此種類型最多。嚴肅認真、一絲不茍的人在性格方面多屬完美主義者，凡事要求完美無缺，即使在合情合理的情況下也決不妥協，決不適可而止。何蔚就是這種類型，責任感很強，也是實干家，習慣自己全力以赴地去完成所托之事。這種類型的人經常被精神壓力所包圍而感到緊張、焦慮，而且工作稍不順利就會產生不安。如果這種不安長時間持續下去就會陷入焦慮失眠等緊張狀態。

　　何蔚應該讓自己放松下來，可以申請休年假，來一次徹底的身心調整。家庭、朋友永遠是你最堅強的后盾，工作再忙也不要忽略生活，這樣，你才能體會真正的快樂。

職場貼士：在很多場合下，你所表現出的外在形象要遠比你真正的本事來得重要。