北京市外國企業(yè)服務(wù)總公司和中國對外服務(wù)雜志社聯(lián)合開展的“外企人職業(yè)生活質(zhì)量調(diào)查”，從薪酬水平、工作內(nèi)容、工作氛圍、個人發(fā)展、工作穩(wěn)定系數(shù)等五個角度衡量了外企人的職業(yè)生活質(zhì)量，您不妨對比一下，這是否也是自己理想的職業(yè)生活。 個人有發(fā)展，是最重要的

調(diào)查表明，尋求個人發(fā)展幾乎是所有外企人進入外企的目標，96.9%的被調(diào)查者認為個人發(fā)展極為重要；希望獲得高報酬是外企人的另一個主要愿望，96.8%的人看重薪酬水平；好的工作氛圍是外企人的又一希望，93%的人希望在一個好領(lǐng)導(dǎo)下面工作。

相對而言，外企人對于工作本身并不太在乎，只有50%的受訪者希望從事社會地位高受尊重的工作，有23%的受訪者根本不考慮自己對工作是否有興趣，55%的受訪者根本不在乎工作負擔(dān)與精神壓力；有33%的人擔(dān)憂現(xiàn)有工作不穩(wěn)定。

92.6%的被調(diào)查者基本滿意自己現(xiàn)有的薪酬水平；僅有3.1%的人對自己現(xiàn)有的薪酬水平極不滿意，非常滿意者只占2.1%。

最適合的工作時間為每周40小時

從調(diào)查結(jié)果來看，有許多被調(diào)查者認為自己工作時間長；66%的人認為最合適的工作時間為每周40小時，工作時間超過40小時的員工占77.3%，另外19.6%的人甚至每周工作48小時以上，多數(shù)被調(diào)查者認為外企工作壓力很大，每天工作忙碌而緊張，下班后疲憊不堪。

有沒有晉升機會？

對于工作本身，多數(shù)外企人表示值得肯定，能實現(xiàn)個人價值；近半數(shù)被調(diào)查者聲稱喜歡自己從事的職業(yè)，超過九成的人認為自己所從事的工作非常重要，還有71.1%的被調(diào)查者肯定所從事的工作能充分發(fā)揮自己的能力。從個人發(fā)展角度來看，被調(diào)查者中有74.2%的人認為外企工作有助于個人事業(yè)發(fā)展，完全否定者僅占6%，認為工作具有挑戰(zhàn)性的人占59.8%。

然而對于希望晉升機會的人來說，外企并不是最好的選擇，78.4%的外企人希望得到晉升機會，有良好晉升機會的只有7.2%，21.6%的被調(diào)查者根本就沒有任何晉升機會。

辦公環(huán)境和工作氛圍

職場貼士：減壓方法：泡泡澡，身體浮在水中，猶如在母體里的自在，再點上蠟燭，放點音樂，聽覺傳導(dǎo)給大腦的神經(jīng)按摩也是有利于放松的