當大家聚在一起吃飯兼抱怨的時候，要記得有配套措施，也就是幫彼此的抱怨找一個出口。
不久前的一期文章，我們談了職場上、或者是人生上的抱怨，我收到網友的回復，我覺得他講得很有意思，在這里跟大家分享。
＊＊＊＊＊很多人都愛抱怨，因為抱怨別人比較方便，怪別人比怪自己容易，怪上司，怪同事，不然就是怪風水，怪八字，怪名字（你應該知道，很多人就去改了自己的名字，改成很難發音的那一種）。
我認識好幾個朋友，對他們的印象是停留在憂郁小生型，第一次見面，就向我抱怨他們的處境不好，每次見面都是向我訴苦，可是都沒有聽到他們說他們自己不對，或是他們打算如何做云云。
剛開始的一兩次還會認真聽，會告訴他們我的建議，并會問你打算如何做之類的問題，但得到的是「這樣做沒有用」之類的否定答案，久而久之，發現其實他們要的并不是一個真誠的建議，而是一個不會發言的聽眾。
于是，做為一個朋友我就聽聽就算了，并不會把他們的話當做一回事。我有時候會有罪惡感，為了避免這樣的罪惡感，我和他們也不是那么親近了。
人都有開心和不開心的事情，把不開心的事情說出來，是散發心里的淤血，但是朋友之間老是說同樣的不開心的事情，我覺得無益于事。
很有意思，對不對？
相信每一個在職的office新鳥老鳥們都有一個自己的“辦公室苦情商談室”，在每一個辦公室的茶水間，都是員工們互吐苦水的圣堂，它像一口不會抱怨的井，囤積了許多的秘密卻只是好好的收藏。下班之后的漆黑空間里，除了滿地的蟑螂與煙蒂之外，它只能擁抱著苦情繼續沉默。
這樣的苦情商談室，指得是一個地點，一種氣氛，但是醞釀商談室成型的，還需要恰到好處的人員組合，這些人必須是理念相同、磁場相當，對話的口徑通暢，喜歡或討厭的人相差不遠，這些都是開出苦情花的絕佳肥料，這樣的組合有可能是一種集體的心理治療團體，當職場上的委屈與不滿，藉由吐苦水的方式瞬間稀釋或是逐漸分解，不但可以切割壞情緒，還能獲得伙伴的加油打氣，這肯定是一種很優的EQ進修課程。
如果把許多工作上的摩擦擺在心頭，除非自己可以練就排遣釋懷的本領，否則悶在心里就會越磨越不是滋味，即便臉上沒有任何不悅，心頭還是淌著淚水，想著想著就備覺委屈，長久累積之后，對工作情緒其實是絕對負面的折磨。
找幾個肝膽相照的人一起義憤填膺、搖旗?群埃?比黃渲幸慘?釓淅渚菜伎肌⒉季衷踩詰母呤鄭?廡┤碩寄芄皇氐米∶孛埽?灰?巖徽筮脒兜背汕楸ㄋ拇ι⒉跡?簿褪撬擔?灰?閻俺∩系拇笞彀徒巧????牛?裨蚩嗨??聿懷桑?谷搶匆簧硇瘸簟
一個人在面對委屈時，往往因為情緒的激動而產生思慮上的死角，一味的往悲憤的角落鉆，就沒辦法看清楚困境之外逆勢操作的可能，這時候，找幾個志同趣合的悶友來發飆一番，氣憤似乎可以大幅降溫，而情況看起來就不會那么凄慘、那么糟了。
如果你是餿水的苦主，那么請你相信，適度的發泄壞情緒是健康的，如果可以在發泄之后看清楚問題的癥結，同時努力的恢復快樂，那才是有益身心的。
如果你是幫忙處理餿水的伙伴，那么請你注意，適度的火上加油或許過癮，但是幫忙愁眉不展的同事找到解決問題、或是抒解情緒的方法，才是功德一樁。
同事或是朋友之間，應該可以互相傾吐工作上的冤屈與秘密，免得悶在心頭傷身。或許有人會問，那不是跟抱怨很類似嗎？有何不妥？為何之前鼓吹大家把委屈說出來，現在又叫人不要頻頻抱怨呢？
個中玄妙，舉一個例子來說明。
以前有一個公司里的前輩，瘦瘦小小的，算盤打得很快，應對得體，腦袋又清晰，平日我們也會聚在一起數落某某主管，互相交換被欺壓的心得，傾吐結束之后總是覺得通體舒暢，快活得不得了，但是她總有一項本事，抱怨歸抱怨，某某主管交辦的事情她照樣一絲不茍，也不會當著面給對方難堪，她總是說：給他一個面子，這樣的態度，不知不覺也影響了我們這些后輩，每次感覺委屈，就跟自己打氣，當作給他一個面子，長久下來，覺得某某主管的臉越來越大，欠我們的越來越多了，感覺自己的氣度越來越寬了，表面上好象吃了虧，私底下卻得意得很。
抱怨的形式是可行的，但抱怨的本質必須帶著建設性，抱怨的背后要有解決方案，同儕之間的勸說要聽得進去，在職場上，沒辦法樣樣盡如人心盡如人意，討厭的人總是會出現，討厭的事總是會找上你，抱怨可以稍稍舒緩一時的郁悶，但抱怨之后各自鳥獸散，收拾殘局的，還是要靠自己。
也就是說，當大家聚在一起吃飯兼抱怨的時候，要記得有配套措施，也就是幫彼此的抱怨找一個出口，如果你只懂得抱怨、只會把過錯都推到別人身上，認為天底下獨有自己超完美，久而久之，你會發現許多聚會都躲得遠遠的，許多情報交換都閃過你，因為其它的人再也不想當餿水桶了。
包裹在抱怨身后的另一種思維，你覺得如何呢？
職場貼士：加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
