最時尚的減肥運動

瑜伽

火爆指數：★★★★★

瑜伽仍然會在今年女性的減肥計劃中占據一席之地。

點一支薰香，來一點輕柔的音樂，在一個很放松的環境里，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個個伸展的動作。突然有一天，你會發現自己的身材就這樣在慢慢之中變得柔軟挺拔了，心境也比以前平靜了。瑜伽可以說是健康瘦身運動的重要代表。

最熱門的瘦身攻略

經絡減肥

火爆指數：★★★★★

經絡減肥是通過針灸或按摩推拿來調動體內多余的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。在經絡減肥療程中，你不需要刻意節食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。

在經絡減肥過程中，你往往會感到輕松了，肥胖的身體在縮小。

最先進的塑體秘法

高科技儀器

火爆指數：★★★★

它們包括冷光子MK－5嫩膚瘦身儀、MASS全能滅脂瘦身儀、生物基因減肥技術。其中后者與中醫經絡內分泌減肥相結合，利用微電腦脈沖輸出各種生物電磁波，作用于人體，加速脂肪的分解與代謝，從而消除脂肪并防止肥胖。

最優雅的美體妙招

跳舞

火爆指數：★★★

看看那些芭蕾舞、拉丁舞演員，曼妙的身段、柔軟的腰姿，可想而知跳舞對瘦身有多大的奇效了吧！來吧，讓我們也在音樂里舒展自己的筋骨，讓脂肪在跳動中一點點消失。

最實用的減肥體驗

節制飲食

火爆指數：★★★

想讓自己身輕如燕，當然不能再有貪吃美食的愛好了，讓清、淡、素長期陪伴你。

每到吃飯時分，都要計算必須攝取多少卡路里，那滋味真的很難過！但它瘦身的奇效依然會令很多人將之進行到底。

職場貼士：埋頭苦干似乎真的不太吃香了!當下一個任務下來時，你可以召集大家開一個小會，把自己對任務的理解面對面、最大限度地傳遞給合作者。在整個項目的進行中，你需要做的也許就是找出一點空余時間，和每一個項目執行者一起喝杯咖啡!這樣做，好處是可以讓大家都有時間去處理每個人手上的要完成的工作，又能及時地溝通，隨時調整彼此支持力度的側重點。看，一杯咖啡時間，就是這么簡單而已