所謂健康、不僅指軀體健康，而且還包括心理健康。世界衛生組織對健康的定義是：“健康是一種身體上，精神上和社會上完全安寧的狀態，不只是沒有疾病?！?

　　現代人要想健康長壽，情緒鍛煉比體格鍛煉更為重要。長壽學家胡夫蘭德在《人生長壽法》中指出：“一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過于不良的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等?！爆F代心理醫學研究表明，一個人心情舒暢，精神愉快，中樞神經系統處于最佳功能狀態，那么，這個人的內臟及內分泌活動在中樞神經系統調節下處于平衡狀態，使整個機體協調，充滿活力，身體自然也健康。

　　那么，在現代生活中怎樣注意情緒鍛煉呢？

　　在生活的不幸面前，應保持冷靜的思考和穩定的情緒，遇事冷靜，客觀地作出分析和判斷。

　　要多方面培養自己的興趣與愛好，如書法、繪畫、集郵、養花、下棋、聽音樂、跳舞、打太極拳等，從事這些活動，可以修身養性，陶冶情操。

　　對自己要有自知之明，遇事要盡力而為，適可而止，不要好勝逞能而去做力不從心的事，只做自己力所能及的事。

　　不要過于計較個人的得失，不要常為一些雞毛蒜皮的事而動輒發火，憤怒要克制，怨恨要消除。

　　保持和睦的家庭生活和友好的人際關系、鄰里關系，這樣在遇到問題時可以得到各方面的支持。

職場貼士：面試技巧：面試時無論是坐硬椅子，還是坐軟沙發，都應保持輕松自如的坐姿，雙手最好平放在腿上，雙眼平視 主試人，最忌諱的坐姿就是把腿翹起來