我做了20年文秘工作，寫材料時常常一坐就是幾個小時，可我卻沒像其他同事那樣落下腰疼的毛病。我有我自己的辦法，其實很簡單，那就是喜歡伸懶腰。我每工作一段時間，就要站起身，伴著輕微的呻吟，非常痛快地伸個懶腰，同事們都笑我：“老郭又抽懶筋了！”伸完懶腰后，我會覺得全身舒展了許多。即使在不疲勞的時候，我也總是喜歡伸幾個懶腰，這樣會覺得很舒適。 　　
　　我看到書上說，伸懶腰時，可使人胸腔內的心、肺等器官得到充分運動，使更多的氧氣供給到各個組織器官，同時，能將更多含氧的血液供給大腦，因此會使人感到清醒舒適。人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，但是腦的耗氧量卻占到全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣供應，久坐不動，更易引起大腦缺血、缺氧癥狀，使人昏昏欲睡、腿麻腰酸，導致工作效率降低。經常伸伸懶腰，動作簡單卻作用神奇，久坐不動的朋友，不妨試試。

職場貼士：公私分明:一個好的員工的重要標志就是公私分明，這意味著在工作時就是工作，千萬不要在上班時間為和女朋友晚上看什么電影煲半天電話粥或和同事們討論下班后一起到那里去瀟灑！