A：職業(yè)不稱心會帶來的心理困擾

情緒異常。由于理想與現(xiàn)實的尖銳沖突而造成內(nèi)心的嚴重焦慮和煩惱不安；由于對目前所從事的職業(yè)感到不稱心而產(chǎn)生心灰意冷、無精打采、失落沮喪、消沉冷漠、抑郁寡歡等情緒反應(yīng)，嚴重地還會出現(xiàn)逆反、易激惹等情緒反應(yīng)。

意志衰退。在很多情況下，對職業(yè)感到不稱心的人不但不能由此激發(fā)個人改變現(xiàn)狀的勇氣和毅力，反于而會導(dǎo)致意志衰退，表現(xiàn)為對情緒和行為的自我控制能力減弱、喪失自活動信心、對一切懶于料理、活動減少、無所事事等等。

B：職業(yè)不稱心的產(chǎn)生原因

客觀原因：自由地選擇職業(yè)的權(quán)利和機會受到某些限制和約束。

主觀原因：

a：職業(yè)理想與職業(yè)現(xiàn)實存在較大差距。而現(xiàn)實與理想總是會存在一定的差距，這就使得許多人的職業(yè)理想一時無法實現(xiàn)，造成他們渴望成功、盡早實現(xiàn)自我理想和抱負的愿望受挫，從而引起他們心灰意冷、失望苦悶。

b：由于“饜足心理”作怪。即剛剛從事某項工作時，熱情煥發(fā)、滿懷壯志，處處感到新鮮有趣，但時間一久就會感到乏味、沒有意思，自覺或不自覺地移情到其它新異的職業(yè)崗位上去，從而破壞了以往形成的職業(yè)平衡，對本職工作產(chǎn)生厭倦情緒，工作責任心減退，職業(yè)意志力降低。

C：擺脫職業(yè)不稱心困擾的方法

改變認知。站在他人和社會的立場上思考、認識自己所面臨的“職業(yè)不稱心”問題。這種方法將有助于全面地認識和了解自己所從事工作的價值，促使自己不斷地校正個人的職業(yè)理想，去除其中的不現(xiàn)實成分激發(fā)從事本職工作的強烈動機和濃厚興趣，變“不稱心”為“稱心”。

立足本職，發(fā)掘新意，升華職業(yè)動機。哪一種工作都有其單調(diào)之處，不論什么工作又都有其無窮無盡的新穎之處。要將工作就是為了謀生這種動機升華為較高級的職業(yè)動機：既為個人眼前，又為個人將來，同時也為社會和他人；既有遠大的抱負、又有具體實際的奮斗目標。

重新選擇職業(yè)。如果采用以上兩種心理調(diào)適方法仍然不能減輕或消除心理困擾，不妨考慮采取更換職業(yè)的方法。這一方法在具體使用時又有以下兩種情況如果主客觀條件都具備，可以采取直接調(diào)動工作或者辭職跳槽的辦法來更換一個讓自已稱心如意的職業(yè)。如果主客觀條件暫時不具備，則應(yīng)該安下心來去努力創(chuàng)造條件。例如，可以采取一邊工作一邊求學(xué)深造的辦法來不斷提己的求擇業(yè)的能力，為日后離職跳槽創(chuàng)造良好的個人條件；另外可以采取干好現(xiàn)職工作、密切與上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系等辦法來獲取上級領(lǐng)導(dǎo)對自己的賞識，并將自己調(diào)離現(xiàn)職位另行安排重用。

職場貼士：事業(yè)成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的進程當中尋找到快樂，他們是善于自我控制的人，可以讓時間聽從自己的安排。