專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運(yùn)動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復(fù)體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。另外跳跳繩，可以讓肌肉更有平衡感。
　　
　　在辦公室里，要特別注意克服不良的坐姿，因?yàn)椴涣甲耸窃斐杉∪馑嵬吹闹饕颉Ａ硗猓Ｐ枰焓秩∥锘驈澭∥锏娜耍豢勺谝巫由先∥铮驗(yàn)樽D(zhuǎn)動的椅子上會傷背，不如站離座位去取。
　　
　　合適的椅子讓你坐上去腳底觸地時膝蓋恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果雙腿長時間往內(nèi)收，會造成血液循環(huán)不順暢。專家認(rèn)為，不要坐得筆直，身體稍微往后靠，使脊椎自然彎曲，腰背部有椅背靠可減少酸痛。

職場貼士：職場簽約，無論國有還是民營，看重的都是你貢獻(xiàn)給企業(yè)或單位的生產(chǎn)力。