２、感到情緒有些抑郁，會對著窗外的天空發呆；（３分）

３、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天經常出現這種情況；（１０分）

４、上班的途中，害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦；（５分）

５、不想面對同事和上司，有一種自閉癥式的渴望；（５分）

６、工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿；（５分）

７、每天工作一小時后，就感到身體倦怠、胸悶氣短；（１０分）

８、工作情緒始終無法高漲，無名的火氣很大，但又沒有精力發作；（５分）

９、三餐進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜也經常如嚼干蠟；（５分）

１０、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻；（５分）

１１、對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心；（５分）

１２、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺；（２分）

１３、晚上經常睡不著覺，即使睡著也老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕；（１０分）

１４、體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出；（１０分）

１５、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運；（５分）

１６、性能力下降。妻子（或丈夫）對你明顯表示出了性要求，但你卻感到疲憊不堪，沒有什么欲望。對方甚至懷疑你有外遇了。（１０分）

對照著上面這些癥狀，測一測自己是不是屬于亞健康，或是亞健康到了什么狀態了？如果你的累積總分超過３０分，就表明健康已敲響警鐘；如果累積總分超過５０分，就需要坐下來，好好反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過８０分，趕緊調整自己的心理。

職場貼士：還想像小學生那樣科科爭第一？別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成績，因此也沒有所謂的“第一名”。告別獨行俠的生涯，你的人生將從黑白轉為彩色，全新出發