隨著日子在平淡和難忘中一天天流逝，轉眼間牛年的職場即將落幕，在虎年之初，我們不禁開始懷想，經歷了2008年的金融風暴侵襲和2009年的職場生存大考驗，2010年將會給我們呈現出一幅怎樣的職場圖？對于每一位職場達人而言，2010年將會面臨怎樣的挑戰？結合2009歲末職場熱詞大盤點以及多年來對職場的深入研究和分析，在新年伊始推出2010年職場將要面臨的十大挑戰預測，僅供廣大職場達人們參考。

近些年職場人的生存壓力呈現超標之勢

1.就業高壓“依舊在”

農民工、被裁失業者、應屆畢業及往屆未就業大學生構成了我國目前龐大的就業群體，盡管國家出臺了許多利用政策，但崗位供給數量畢竟有限，自主創業并非人人都有膽量試水，蟄伏職場多年的達人們不得不受困于職場的就業高壓。裁員危機依然存在，跳槽成本日益增長，失業者只能為求溫飽先找份工作，有業者為“飯碗”不得不繼續忍氣吞聲干著不喜歡的工作，長此一往，在此高壓之下，很難使自己的職業生涯發展駛入快車道。2010年對于每一位職場人而言，“讓自己有業可就”無疑是最重要的。

點評：就業問題早已上升為我國的民生問題，如若想實現“人人有職可就，有職樂就”，恐怕還需要提升就業者的自我認知和對職業生涯理性的規劃。

2.生存壓力“超標多”

電視劇《蝸居》捧紅了郭家姐妹，更讓很多職場人找到了自己在劇中的縮影。在房價速度飛漲的2009年，這部描寫“房奴”的電視劇悄然走紅，拋出的是中國7080兩代職場人一個無法避開的沉甸甸的話題：何時能擁有一套屬于自己的“蝸居”？。為了在大城市生存，為了立足于此，他們選擇了屬于自己的不同的職場人生，也向人們講述了一回扣人心弦的白領奮斗史。

點評：近些年職場人的生存壓力水漲船高，不論是剛出象牙塔的職場新人還是奮斗多年的職場老人，不管是普通白領職員還是高層管理人員，職場生存壓力皆已呈現超標之勢。近日有報道批露多位內地官員自殺身亡事件，死因多為“工作壓力大”，職場壓力之巨大可見一斑。

3.降薪減福“大勢定”

金融危機對于大多數職場人來說，意味著內部裁員，一人多職，無薪加班，工資不漲，福利縮水。經歷這次危機后，員工留守職場的愿望更加強烈，考慮到要保住飯碗或怕招惹老板反感，員工不再輕易向老板提加薪要求，相反已經漸漸地接受了降薪降福利的結果。據數據顯示，至牛年底，近八成員工對晉升、加薪要求減弱，他們轉而追求“快樂工作”，對于來年的薪酬待遇持續低迷感到心有余悸。

點評：在經濟波動下，許多人不再盲目地空想著自己能夠得到一份工作輕松、環境優越、薪水豐厚的職位，而是對職業需求日趨理性，明年的職場低薪降薪已成定局。

4.高管人才“險象生”

高職高薪高管人才是金融危機中風險系數最高的人群之一。他們曾經風光無限，但職場危機襲來他們的風險自是首當其沖。據某數據中心顯示，金融危機中被裁的高管，近三成為昔日里春風得意的白領、金領。有的曾是企業經理，有的曾是人力資源總監，他們都是拿著三五萬月薪的人。當危機四起，等待他們的是被裁后自我調整、重新擇業的艱難。站得越高，摔得越重，重新爬起來并非易事。

點評：如今裁員震蕩雖已遠去，但高管們切不可掉以輕心。身為高管，更應懂得“職場如戰場”的道理，危機意識理應強于他人。不管職位坐得多高，也不管職場危機是否出現，提前制定中長期職業規劃，持續保持自己的競爭優勢，才能始終立于職場不敗之地，化險為夷。

5.職業倦怠“危機伏”

越來越多的人覺得自己對工作總提不起興趣，對于目前的職業狀態充滿了厭倦情緒，曾經效率極高而今工作績效明顯降低，并且感到身體疲憊。上述“癥狀”表明你已深陷職業倦怠的危機。試想一個人對所從事的工作沒有興趣或缺乏動機，卻又不得不為之時，必然會產生厭倦情緒，身心陷入疲憊狀態，工作績效將會明顯降低，而這一趨勢已在近年來越加明顯。

點評：職業倦怠直接影響到工作狀態，導致工作狀態惡化，最終形成一種惡性循環。因此，職場人士要提早意識到這些危機并積極進行調節，只有重新找到工作的激情，才能讓自己成為樂職人。

6.身心健康“無保障”

隨著就業環境的日益惡劣，職場中越來越多的人由于工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大，存在亞健康狀態，導致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現致命的癥狀，“過勞死”現象層出不窮。這種因長期慢性疲勞后誘發的猝死，發病率正在就業群體中逐年增加。諸如“跳槽焦慮癥”、“加班綜合癥”等新詞也孕育而生，似乎人們對跟工作相關的一切內容都影響到身心健康。

點評：當今職場壓力重重，在工作、心理、生活等各方的重壓下，“身體亞健康”倍受職業白領的關注。職場人應注意調整好自己的心態，保持心理健康，學會自我疏導，以減輕壓力。

7.核心能力“需提升”

人在社會或公司中，最關注的是安全感。很難想象，一個人在公司里面，隨時擔心自己會被老板炒魷魚，或者公司隨時可能倒閉，那他怎能靜下心來做事？如何全力以赴發揮他的才干？近年來有個詞被廣泛熱用，即“核心競爭力”，一個產品，一個公司，一個人，能夠立足并且存活，其實都有其“核心競爭力”，也稱之為“不可替代性”。許多在裁員危機中遇“難”的人，往往都是這方面出現短板。

點評：當我們在公司業務的某個方面，具有絕對的話語權，占據重要地位，比如某個核心產品，是你挑大梁完成的，并一直堅持維護的，這就是一種“不可替代性”。公司不是找不到高手來替換你，而是任何替換你的舉動，都會導致更大的成本開支，這樣就表明你足夠安全。

8.工作生活“不平衡”

工作與生活的平衡問題在近年已經越來越成為中心話題，在金融危機爆發后更被熱炒。有高達80%的白領提及自己的生活狀態時，無不抱怨著自己每天兩點一線，經常加班，工作與生活難以平衡。早上6點天沒亮就起來趕班車，晚上七八點拖著疲憊之軀到家，要是遇上加班，回家就更晚，有家的人幾天跟孩子說不上一句話，單身的人每天忙于工作連談戀愛的機會都沒有，嚴重影響了生活質量。如何使自己盡快擺脫尷尬局面，向工作要回生活，可謂在職者當前的一大挑戰。

點評：其實，你先弄清楚自己想從生活中得到什么？在工作中，弄明白老板需要的是什么？如果你對自己有一個明確的發展規劃，什么時間段要達到怎樣的結果，圍繞著目標去行動，就不會生活工作一團亂了。

9.職業瓶頸“難突破”

職業瓶頸最突出的表現就是“缺乏工作熱情”和“在工作中難有突破”。在職場中的具體表現為，有的人懷疑自己所從事的行業前景，有的人經常感覺疲勞，有的人認為長時間壓力過大，有的人表示對工作沒興趣，還有的人認為自己已經遇到了升職天花板。總之，發展空間變小和長時間壓力過大是職業瓶頸的主要成因。

點評：遇到了職業瓶頸，無論是走是留，首先要分析導致職業瓶頸出現的原因是什么，然后再對癥下藥。可以制定長遠的職業規劃，盡早發現自己的職業興趣、職業價值觀和職業優勢，就能越早找到與自己相匹配的目標工作和行業，就越容易在工作中得到幸福感和滿足度。也可以學習新的知識，不斷擴大工作技能范圍，加強自身的競爭能力，也可以得到心理上的滿足感。另外可以為自己設立一套獨特的獎勵辦法，諸如為自己買一件新衣服或獎勵自己喜歡的零食，也許能使疲憊的我們覺得工作達成目標后能有一些愉悅。

10.職場晉升“路難行”

在職場，升職意味著自己的工作能力、水平的認可，同時這也是加薪的主要途徑。因此，鍥而不舍地追求升職就成為眾多職場人為之奮斗的主要目標之一。但是，影響職場晉升的因素有很多，不同的企業環境各個因素的重要程度也不盡相同。有的企業看重學歷，沒有一定的學歷就無法達到晉升硬指標；有的企業地域文化特征明顯，通常優先考慮員工的籍貫來確定晉升的人選；有的企業關注經驗，業內工作經驗不到一定標準也不能晉升。因而，欲在職場中獲得晉升機會，還得根據自己所在企業的特點作好捕獲機會的功課，當機會出現時才能游刃有余、勝券在握。

點評：晉升不一定都是好事，畢竟人的能力各不相同，可能你在技術研發崗位上工作表現非常出色，但卻不一定是干研發經理的料，很可能因為個人缺乏管理能力而無法勝任新的職位，所以不是所有的晉升都是“機會”，面臨晉升時，還是需要結合自己的職業定位及職業方向認真思考和選擇。晉升的目的是為了更好的發揮自己的能力，實現個人的價值，不是為了晉升而晉升，更不能為了與人攀比而盲目晉升。給自己一個適合的平臺，才是明智和合適的選擇。

日新月異的職場變化，在飛速的發展和更新。怎樣才能使自己跟上變化的新節奏？如何使自己適應職場中的新規則，那就是需要每一位職業人，在新的一年克服挑戰，謀求新的發展。

職場貼士：形象和素質不是外在和內在的兩面，審美能力、舉止體態、掌握進退，無時無刻不外化著人的內心和質地。