隨著不少企業(yè)停招新人，進(jìn)行并崗，不少上班族肩挑多職，面臨著提早到崗、午休取消、加班延長(zhǎng)等種種陡然增加的工作壓力。日前一項(xiàng)調(diào)查顯示，六成上班族休息時(shí)間過(guò)短，不僅影響了第二天的工作狀態(tài)，也加劇了職業(yè)焦慮感。

范小姐是本市某酒店的公關(guān)經(jīng)理，自從市場(chǎng)助理和餐廳副經(jīng)理相繼跳槽后，公司希望她“暫時(shí)”接管這些活。范小姐的工作量比原先整整翻了一倍多，早晨提前半小時(shí)到崗準(zhǔn)備會(huì)議材料，原本中午一小時(shí)的休息時(shí)間取消了，幾乎每天都要加班到晚上9點(diǎn)才能回家。今年33歲的范小姐原本打算懷個(gè)“牛寶寶”，現(xiàn)在自然成了泡影。

而在籬笆網(wǎng)、天涯論壇等人氣上，和范小姐具有同樣苦衷的網(wǎng)友更曬起了“訴苦帖”：“公司增設(shè)了每周五專(zhuān)業(yè)知識(shí)考試，超過(guò)三次排名墊底就要走人，大家每天晚半小時(shí)睡覺(jué)，都在背書(shū)呢”“每天排名拜訪(fǎng)量、提案量，逼得大家很晚都還在辦公室加班”……不少網(wǎng)友表示，隨著公司經(jīng)營(yíng)壓力增加，并崗、裁員風(fēng)險(xiǎn)上升，休息時(shí)間越來(lái)越少，失眠、多夢(mèng)現(xiàn)象突出。

智聯(lián)招聘日前出爐了一項(xiàng)對(duì)7000余名上班族的調(diào)查顯示，六成上班族休息時(shí)間難以保障第二天工作狀態(tài)，就寢時(shí)間多集中在11至12點(diǎn)。調(diào)查顯示，能夠保證8小時(shí)睡眠的上班族只有24.6%。為了提神，四成上班族選擇喝咖啡或濃茶解乏，只有14.9%的單位鼓勵(lì)員工午睡。

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，高達(dá)7成的上班族因?yàn)樾菹⒉缓脤?dǎo)致工作出錯(cuò)，近期由于休息不好導(dǎo)致辦事效率降低、懶得與人溝通、脾氣暴躁易怒等癥狀達(dá)到了50%的高比例。

智聯(lián)招聘職業(yè)顧問(wèn)表示，上班族在關(guān)注職業(yè)發(fā)展、業(yè)績(jī)的增長(zhǎng)以及薪酬的同時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理減壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而迎來(lái)職業(yè)上的長(zhǎng)足發(fā)展。

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