19世紀末，美國康乃爾大學做過一次有名的實驗。他們把一只青蛙突然丟進滾燙的開水鍋里，青蛙條件反射地一下就跳到鍋外。然后，他們又使用同樣的鍋，在里面換成冷水，把那只劫后重生的青蛙放回鍋里，接著用爐火慢慢加熱。青蛙在溫暖的水鍋中悠然自得地游著，等它感覺到不妙試圖奮力跳出水鍋時，一切為時已晚。這就是企業管理理論中的“溫水青蛙原理”，許多人對這個故事耳熟能詳。

　　職場又何嘗不是這樣。最近，一份由中國人力資源開發網主持完成的《中國“工作倦怠指數”調查》表明，世界范圍內普遍存在的工作倦怠現象正在襲擾我國，70%的職業人士出現了不同程度的工作倦怠。

　　工作倦怠，也稱為“職業衰竭”、“職業枯竭”，根據國際標準，它包括三個指標：情緒衰竭、玩世不恭和成就感低落。我國正處于社會轉型期，原有的價值觀、成就觀等受到沖擊，而新的為人們廣泛認可的價值體系尚未完全確立，工作倦怠高發是一種必然現象。想來也是，現在“郁悶”、“不爽”成了好些人對工作的口頭禪。

　　產生工作倦怠的原因呈兩極，有的是職場競爭激烈，人際關系復雜；有的則是工作壓力過小。后者往往覺得工作乏味，缺少新鮮感，安于現狀，對工作怎么也打不起精神來；就像“溫水青蛙”，麻木不仁，不思進取，沒有危機意識。長此以往，他們很可能在激烈的競爭中敗北，甚至被淘汰出局。“溫水青蛙原理”警示我們，這不是危言聳聽。

　　工作倦怠的發生，是一個漸進的過程。初期，人們一般工作熱情比較高，但隨后，熱情不斷降低，倦怠便開始襲來，到4年左右達到高峰。而在工作5年之后，開始獲得較多的工作經驗與較高的工作職位，自信心增強，工作倦怠程度開始降低。我們可以將這4年稱為職場的“化蛹期”，如果奮力拼搏便可“成蝶”。

　　這就需要保持清醒的頭腦，增強危機感，居安思危，未雨綢繆，千萬不可松懈麻痹。木以繩直，金以淬剛，應該給自己加點工作壓力。新年伊始，可以制定一個工作和學習的計劃，展望職業發展的前景。充電，不但能夠更新知識，提高工作能力，而且也是自我調適、重拾工作熱情的重要手段。

　　為提高對工作倦怠的免疫力，我們應當時時告誡自己：別當“溫水青蛙”！