今年４３歲的羅先生一直被人際關系問題所困擾，總覺得周圍很多人都不能接受他，都有意和他過不去，把他看成敵人。羅先生不僅在單位里對同事有這種敵對心理，在外邊也常常因此和素不相識的人干起來。一次，羅先生和家人去飯店吃飯，結果服務員將他點的菜弄錯了，羅先生不由分說將服務員罵了一頓。

　　羅先生不良的人際關系是由他的敵對心理引起的，而他的敵對心理又是由他對人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感引起的。因此羅先生必須從建立起對人的基本信任感和自身的安全感入手。心理醫生告訴羅先生，對他人不信任與缺乏人際溝通有關，溝通不良會造成人與人心理上的疏離，還會造成自己對別人的誤解及別人對自己的誤解。因為，要與別人建立良好關系，應從促進溝通開始。有了良好的溝通，就會更多更深地了解別人對自己的真實態度，自己就會慢慢地變得安全起來。

　　消除敵對心理還可以從“視覺轉換療法”入手。所謂“視覺轉換療法”即通過換一個看問題的角度以達到改善情緒和觀念的目的。譬如說，羅先生現在是更多看到別人的缺點及別人行為中消極的一面，心理醫生建議他不斷提高自己，只關注別人行為當中的積極成分，不要關注消極的成分。因為，很多消極的情緒并不都是事實本身造成的，而是由我們看問題的方式和角度決定的。羅先生在接受了心理輔導之后變化非常明顯，通過一段時間的努力，他對別人的敵對情緒大大減少了，和周圍人的關系也逐漸恢復正常了。

　　其實，任何人都應該明白，別人永遠都是你的鏡子，如果你對別人微笑，別人也會對你報以笑臉；而如果你對別人投以敵視的目光，你會看到別人也向你投來敵視的目光。

　　

職場貼士：送給自己的幾句話：（1）別和小人過不去，因為他本來就過不去；（2）別和社會過不去，因為你會過不去；（3）別和自己過不去，因為一切都會過去；（4）別和親人過不去，因為他們會不讓你過去；（5）別和往事過不去，因為它已經過去；（6）別和現實過不去，因為你還要過下去。