一個人成為長時間的工作者，并不是偶然的，也不是天生的。長時間工作的原因及其治療方法是：
（1）傳統上的“業精于勤而荒于嬉”的觀念是令人沉迷工作的一種重要因素。一般人都以為“愈是勤勉地工作，成就自然愈大”。其實，勤勉與成就之間并不一定成正比例，一個人所流的
汗水的多少與他的工作成果的大小不一定成正比例。因此，“勤能補拙”這句話是值得商榷的。?
（2）管理者常常看到，缺少安全感的人，工作都很起勁，因為愈是繁忙，就愈能令人感到安全。這與一見黑就吹口哨或唱歌以壯膽的道理是一樣的。這也說明了何以許多管理者常常因不了解或無法衡量“產出”而感到恐慌時，會刻意地強調“投入”（工作量或工作時間）。為了克服工作狂熱，管理者在觀念及制度上應該確立“針對成果給予獎勵，而非針對活動給予獎勵”的準則。倘若管理者所企求的是業績的創造者，而非時鐘的打卡者，則現有的許多獎賞制度包括工資制度、晉升制度、退休制度等——勢必面臨新的評價與新的變革。?
（3）欠缺時間管理的技能也是令人不得不長時間工作的原因。?
（4）有些人潛意識里希望受到工作壓制，這也是導致他們對工作產生狂熱的一種因素。有些管理者憑著長時間工作以顯示他們的重要性；有些則憑著它以滿足他們的“烈士感”；另一些因得不到休閑的樂趣而拼命地工作；甚至有一些則為逃避不愉快的家庭生活而長時間投身于工作。?
只有心理治療家或精神病醫生才能切實有效地協助他們。但是具有上述各種特征的管理者，不妨先做若干自管理者輔導工作。首先自問：自己終身的目標是什么？自己現在的所作所為是否真正有助于完成該目標?再問：健康在自身的行事優先次序表中是否占一席之地？自己夜以繼日地工作是否有礙健康？如果答案是肯定的話，那么健康所受到的危害是否是自己所愿？自己是否自欺欺人地假裝長時間工作的“犧牲”，全是為了他們?這一系列的反復思索，對長時間工作者或許可以產生些益處。
職場貼士：很多職場上的人都有這樣的毛病，老覺得自己應該拿更多的錢，卻很少想自己到底值不值那個價。
