·　小高原來在機關(guān)工作，一個月就掙一、二千塊錢，當(dāng)時他最大的夢想就是掙大錢。后來他辭職干了保險，一直做到了部門經(jīng)理，月收入達一、兩萬元，可他卻一點也不覺得幸福，相反還感到很大的壓力：愛人嫌他不著家老和他吵架，朋友和他收入相差太懸殊不來往，同時嫉妒他干得好暗中和他較勁，他感覺活得怎么這么累！

　　·　感情上的不穩(wěn)定感也給人造成很大的壓力。王女士和沒有感情的丈夫離婚了，愛上了自己的上司，感情很好，但是，他有家室，總拖著不愿離婚，她不滿足這樣的“第三者”狀態(tài)，可又在感情上離不開他，精神上壓力非常大。

　　·　小李在孩子出生后就辭職做了專職母親，但最近發(fā)現(xiàn)丈夫在外面還有一個女人經(jīng)常來往，提出離婚他又不干，把他牢牢看住又不可能，小李陷入了重重矛盾之中。

　　·　和成年人相比，孩子們所感受的壓力一點也不比他們少。有位5年級的小學(xué)生，除了學(xué)習(xí)就是拉琴，從來不看電視，也不出去玩，后來小提琴考到了最高級，但心理上卻患上了嚴重的精神疾病。

　　·　有位家長花了數(shù)萬元，把自己學(xué)習(xí)能力一般的孩子送進了重點中學(xué)，結(jié)果孩子不能適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)常逃學(xué)，不愿學(xué)習(xí)任何東西。

　　在中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)協(xié)和啟迪心理咨詢中心，楊霞教授告訴記者，緊張壓力不僅會影響人的心理健康，還可以導(dǎo)致人的生理功能的變化，甚至某些軀體疾病。壓力首先會使人感到緊張，在心理上會產(chǎn)生消極的情緒反應(yīng)，如抑郁、壓抑、焦慮、無助、無望等。在生理上會引起血壓、心率、內(nèi)分泌等一系列變化，嚴重的會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，最后導(dǎo)致心身疾病，如高血壓、冠心病、潰瘍病、糖尿病、甲亢、癌癥等。

　　緊張壓力從何而來？

　　楊霞分析認為，有的人把掙錢當(dāng)成了生活的主要目標(biāo)，而不是獲得幸福的途徑，自己就變成了掙錢機器，所以，他當(dāng)然不會感到幸福了。如果他調(diào)整一下自己的生活目標(biāo)，從工作中獲得自我實現(xiàn)感，而不僅僅是金錢，壓力就會變成動力了。

　　在愛情關(guān)系上，一個人首先要關(guān)心自己的生存狀態(tài)。如果自己的感情喪失了獨立性，完全依賴于他人；如果自己沒有所追求的事業(yè)目標(biāo)，整天陷入你我是非當(dāng)中，他（她）當(dāng)然會感到焦慮了。

　　朋友可以和你分享快樂，也可以和你分擔(dān)壓力。但現(xiàn)代人對別人戒備心理很嚴重，敏感、多疑，戴著面具在生活。其實，人與人之間的關(guān)系也很簡單，關(guān)注、欣賞、幫助別人等行為都可以贏得友誼，但是，許多人只考慮自己的需要，不關(guān)心別人的想法。經(jīng)常考慮別人會怎么看自己，很少為別人做什么。越孤獨，心理壓力越大。

　　孩子們所感到的壓力主要來自學(xué)習(xí)。孩子的學(xué)習(xí)成績和老師的獎金掛鉤，關(guān)系到家長的面子，關(guān)系到孩子的未來出路。不僅要功課學(xué)得好，還要培養(yǎng)業(yè)余愛好，不僅在學(xué)校學(xué)習(xí)，還要進行課外輔導(dǎo)，孩子沒有自己可以支配的時間和事情，孩子如何能夠快樂？所以，我們在給孩子施加壓力時，要考慮孩子的心理承受能力，要尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律。

職場貼士：內(nèi)心的性別或種族偏見。你或許以為面試官與你志同道合因而大書特書，其實這樣不啻是自掘墳?zāi)梗殘隼锊蝗菰S性別和種族歧視存在。