心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷或態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。每天，我們都會(huì)不斷從自己或他人那里接受各種暗示，這種影響有時(shí)會(huì)給我們帶來喜悅和信心，有時(shí)又會(huì)使人覺得郁悶不安。以下幾種快樂的自我心理暗示，可以幫助我們更加樂觀地面對(duì)生活，使自己變得更快樂。

1、 用語言表達(dá)出內(nèi)心的感受

心理學(xué)研究中有一種"內(nèi)省法"，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會(huì)感到輕松一些。

2、 把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次

每個(gè)人都會(huì)有不順的時(shí)候，試著在最不開心和失敗時(shí)對(duì)自己說："這是最糟糕的了，不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了。"既然"最糟糕的事"都已經(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷，那么以后就該"否極泰來"了！當(dāng)你在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)增強(qiáng)心中的安全感，也會(huì)給自己以信心。

3、 不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果

我們不要總是給自己一些這樣的提醒"昨天我就是在這里摔倒的"、"這段路總是出交通事故"等等。因?yàn)樵绞沁@樣，我們心里就會(huì)越緊張。所以，聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，比如："走穩(wěn)些就不會(huì)摔倒了"、"經(jīng)過這段路時(shí)應(yīng)該減慢速度"等等。這種積極的暗示和指導(dǎo)，比起向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果在效果上會(huì)好很多。

4、 別給自己貼上失敗的"標(biāo)簽"

不要總是對(duì)自己說"我的能力實(shí)在不行"、"我缺乏變通的技巧"、"大家都不喜歡我"這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上"這不行、那不行"的失敗"標(biāo)簽"，應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定會(huì)屬于自信的人！

職場(chǎng)貼士：不論你在公司的地位多高，都不要以為大家沒你不行，沒你就無法工作。