壓力癮君子自述：我最近一直覺得累，失眠，有黑眼圈，營養失衡。我需要安眠藥、復合維生素藥片、潤膚精華素、咖啡和香煙來提神，有了這些東西，我想，我可以再堅持一下，再堅持一下，等這段工作忙完，我就去海邊度假。就這樣，我拖著疲憊的身體堅持了幾個月，終于，有一天，我挺不住了。

　　那天早上，我要在一次大型會議上發言，我像往常一樣跟著鬧鐘的吵聲從床上爬起來，但呼地一下又倒了下去，我掙扎了半天也沒辦法坐起來。一時間，我心亂如麻，不知所措，失聲痛哭。我知道，幾個月以來，那些積蓄在我血液里的雜七雜八的藥物達到了高峰。我渾身顫抖，頭痛欲裂，肌肉僵直。

　　好在兩個小時后，醫生的診斷讓我懸著的心放了下來?“你是壓力癮君子，但幸運的是你還沒走到徹底崩潰的邊緣。

　　我們身邊的完美主義者、工作狂、揪住小錯不放的人、叫苦連天的人，都極有可能在用壓力作為自己的鎮定劑。壓力可以成為避難所，但那是暫時的，強大的壓力往往讓人神情恍惚、丟三落四，覺得干什么都沒意思。

　　有一種人用壓力調節心情

　　除了正常的工作和生活壓力外，為什么有人允許自己處于高壓之下？心理學家向我們揭示了一個秘密?有一種人用壓力調節心情，他們就是壓力癮君子。

　　我們的身體里有一種叫作壓力荷爾蒙的化學物質，當你著急、生氣、焦慮的時候，壓力荷爾蒙馬上集體出動，提高血壓，為細胞送去更充足的氧氣。在它的作用下，人對饑餓、孤獨甚至是痛苦的感覺都可以變得模糊不清。

　　每個人都有面臨壓力的時候，比如臨近高考、公司面試等等，但壓力癮君子會自覺或不自覺地讓自己長期處于緊張的高壓狀態，他們對壓力有一種心癮，就像吸毒者對毒品的感情。他們喜歡把事情引向極端，以此讓體內迅速釋放出壓力荷爾蒙。他們喜歡堆積如山的心理壓力，把自己弄得像個飽滿的熱氣球，因為在高壓狀態下，他們可以享受到壓力荷爾蒙帶來的樂趣，那就是??暫時忽略掉其余煩惱。

　　壓力荷爾蒙 暫時的鎮定劑

　　為什么會一些人喜歡自找壓力？心理學家認為，大多數壓力癮君子都帶著沒治愈的感情傷痛。傷口在心里就像一個黑洞，引誘他們本能地用其他東西填補心靈的缺憾，把傷痛“擠”出去。因為害怕再次受傷，他們習慣于讓心理處于一種高壓狀態。他們無時無刻不在給自己的生活制造壓力。我們身邊的完美主義者，工作狂，揪住小錯不放的人，叫苦連天的人都極有可能在用壓力作自己的鎮定劑。

　　壓力可以成為避難所，但那是暫時的，強大的壓力往往讓人神情恍惚、丟三落四，覺得干什么都沒意思。比如，對于工作狂來說，超時工作就是生活里惟一的樂趣。醫學專家還證實，長期的高壓狀態與內分泌失調、抑郁癥、高血壓和心臟病有緊密聯系。

　　記住放氣，不然你會爆炸的！

　　如果你感覺一肚子氣，你應該數到100再作出反應！”這是人們規勸那些急脾氣的人常用的話。“錯！”心理學家告訴我們，如果你是一名壓力癮君子，這種想法要不得。如果你煩躁易怒，就表明心理壓力已經很大。它是在提醒你，你對周圍的某種東西心存恐懼或反感。你要做的不是克制情緒，而是趕緊宣泄，找出問題的原因，解決它。比如，在辦公室里，表面上你安靜地坐在那里，面帶微笑，暗地里你是想走出去吸口新鮮空氣。如果你遵從自己內在的欲望跑開或走開，你會發現，你自己可以慢慢地平靜下來，所有事都對勁兒了。你如果一直坐在那里和它對抗，你的煩躁只會呼呼地膨脹。

　　所以，放氣！把壓力放掉。只要不傷害其他人，你可以盡量放縱自己的欲望。過度的壓力也是一種毒品，它可以暫時麻木你，但最終會毀了你。但幸運的是，一旦你明白了它的危險，離開它比離開海洛因容易多了。

職場貼士：不可以施恩的態度彌補上司的不足。秘書既要為領導排憂解難，又不可讓其失面子。有些秘書彌補了領導的一些缺失，則洋洋自得，優越感溢于言表，這是很不明智的。應時刻保持一顆謙虛的平常心。