在辦公室內(nèi)你是否感到透不過(guò)氣來(lái)？你是不是有嚴(yán)重的工作倦怠癥？我們一天在辦公室內(nèi)最少八小時(shí)，有時(shí)壓力真會(huì)累壞人，令工作效率下降。只有一個(gè)舒適健康的工作環(huán)境，才能讓人盡展所能，啟發(fā)新靈感，同事間也能和睦共處。

　　營(yíng)造一個(gè)愜意的環(huán)境，并不需要?jiǎng)趲焺?dòng)眾，也不用花上大量金錢(qián)。簡(jiǎn)單如天然香熏、小擺設(shè)，甚至是一些小運(yùn)動(dòng)，都能紓緩壓力和情緒，甚至能排憂解困，為工作帶來(lái)點(diǎn)點(diǎn)樂(lè)趣，讓辦公室洋溢生氣，幫你創(chuàng)造一個(gè)健康無(wú)壓力的工作環(huán)境，讓你的同事也如沐春風(fēng)。

　　紓緩壓力A-J

　　Aromatherapy（香熏）香熏療法是紓解壓力理想的方式，你可以點(diǎn)上一些植物精華油，例如鼠尾草或熏衣草，都能改善工作氣氛。打破“例行公事”的框框，是維持工作新鮮感的要訣。你可以要求老板讓你經(jīng)手新的工作計(jì)劃，或只要在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)做完全不一樣的工作內(nèi)容，就能有不同的啟發(fā)。

　　Computer（電腦）

　　對(duì)著計(jì)算機(jī)熒幕工作一整天對(duì)視力有害無(wú)益，每隔十分鐘把眼睛轉(zhuǎn)移到別的地方看看，可以讓眼睛稍作休息。

　　Dream（夢(mèng)想）

　　發(fā)呆吧！你知道你已經(jīng)心不在焉很久了，那就干脆停下來(lái)作白日夢(mèng)吧！事實(shí)上，作白日夢(mèng)也不全是壞事，至少這樣可以讓你一直保持一種愉悅的心情，不過(guò)要盡量把發(fā)呆時(shí)間控制在五分鐘之內(nèi)。

　　Exercise（鍛煉）

　　在桌子底下放一對(duì)啞鈴，一邊講電話，一邊還可以鍛煉一下你的上臂，何樂(lè)而不為呢？

　　Fun（樂(lè)觀）

　　保持樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)所有事情，并切記要笑口常開(kāi)，一笑解千愁，微笑可是治療工作倦怠的強(qiáng)心劑。

　　Gossip（閑話）

　　不要帶頭說(shuō)閑話，也不要湊熱鬧聽(tīng)閑言閑語(yǔ)。

　　Hate（較勁）

　　你是否常和同事意見(jiàn)不合，經(jīng)常吵鬧，造成辦公室火藥味十足？別較勁，這時(shí)候可以到外面散散步，讓自己的心情平復(fù)下來(lái)，之后如果有必要，再和同事平心靜氣的聊聊，把心結(jié)解開(kāi)。

　　Interest（興趣）

　　我知道這點(diǎn)很難做到，不過(guò)盡量維持你對(duì)工作的興趣吧！如果實(shí)在覺(jué)得難耐，就干脆轉(zhuǎn)換工作或是調(diào)部門(mén)。

　　Justdoit?。ㄏ胱鼍妥觯?br />
　　如果你認(rèn)為是對(duì)的事，千萬(wàn)不要遲疑，勇敢去做吧！

　　排憂解困K-R

　　Kickit?。ㄌ咚?br />
　　很生氣嗎？別客氣，用力打你的毛娃娃和靠墊出氣吧！如此一來(lái)，你的怒氣就有宣泄的渠道，你也可以借此重振低落的心情。

　　Loveit（愛(ài)它）

　　積極面對(duì)工作，愛(ài)與恨只是一線之差。

　　Munchies（貪吃）

　　不要再吃垃圾食物了，它們只會(huì)讓你的腦筋變得遲鈍，而且對(duì)任何生理或心理的不適都沒(méi)有幫助。想吃小吃就選胡蘿卜條、西芹條這些健康食品吧。

　　No（拒絕）

　　早日修得拒絕的學(xué)分，不然別人會(huì)一直占你的便宜。

　　Officeromance（辦公室戀情）

　　面對(duì)辦公室戀情時(shí)，你可要非常非常的小心。如果沒(méi)有超強(qiáng)的智能，建議你還是不要輕易的嘗試。

　　Plants（綠植）

　　在你的桌子附近放一盆多葉植物，植物會(huì)在白天釋放出氧氣，也是天然的空氣清新劑。

　　Quiet（安靜）

　　不要沒(méi)事大吼大叫，這種不必要的噪音只會(huì)干擾你的同事。

　　Relax（放松）

　　每三個(gè)月或半年就出去旅行一趟，你的工作態(tài)度一定會(huì)截然不同。

職場(chǎng)貼士：當(dāng)一個(gè)員工站在自己的工作崗位上時(shí)，要明白，此時(shí)沒(méi)有任何事情比手上的工作更重要。