天天開車的劉先生，近來總感覺自己的腰部疼痛，本來沒怎么在意，以為是太過勞累的原因，可疼痛感越來越劇烈，而且漸漸蔓延到腿部，實(shí)在忍受不住就到醫(yī)院做了CT檢查，醫(yī)生說是由于長時(shí)間久坐，致使椎間盤突出，也就是坐骨神經(jīng)痛，需要接受治療。

　　孫女士是一位OfficeLady，每天的工作就是面對著電腦坐著打字，常常一坐就是一天。從今年春天開始，她就感覺到自己的背部常常有刺痛感，到醫(yī)院診斷，結(jié)果是椎間盤突出導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，因?yàn)橹委熂皶r(shí)，現(xiàn)在已經(jīng)基本痊愈。其實(shí)，在我們周圍，由于種種原因患上坐骨神經(jīng)痛的人還真不在少數(shù)，為此記者采訪了山東省中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院推拿科季遠(yuǎn)主任。

　　大多數(shù)是椎間盤突出所致

　　季主任介紹，坐骨神經(jīng)痛95％是由于椎間盤突出引起的，它通常是指由于某種原因的刺激和壓迫導(dǎo)致沿坐骨神經(jīng)走向及分布區(qū)的放射痛。主要表現(xiàn)為陣發(fā)性或持續(xù)性躥痛，夜間尤為明顯，疼痛部位多自臀部向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)及足背外側(cè)放射。每遇到咳嗽、打噴嚏等容易使腹壓升高的動(dòng)作時(shí)，疼痛就會加劇。屈膝屈髖或側(cè)臥休息后疼痛可減輕，坐骨神經(jīng)痛只是一個(gè)臨床癥狀，而不是一種獨(dú)立的疾病。引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。原發(fā)性為坐骨神經(jīng)的炎癥引起的疼痛，以單側(cè)者居多，可常與肌纖維炎同時(shí)發(fā)生。繼發(fā)性為坐骨神經(jīng)走向的鄰近組織病變，產(chǎn)生機(jī)械性刺激、壓迫或黏連所引起的疼痛，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、黃韌帶肥厚、脊椎滑脫、腰椎骶化或骶椎腰化、脊椎裂、腰椎結(jié)核、梨狀肌綜合征、腰椎骨質(zhì)增生等均可引起坐骨神經(jīng)痛。原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛比較少見。有時(shí)也不排除是由于腫瘤引起的坐骨神經(jīng)痛。此外，腰部反復(fù)扭傷而不及時(shí)治療，長期積累也容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。

　　最好采取保守治療法

　　據(jù)季主任講，由于大多數(shù)的坐骨神經(jīng)痛是椎間盤突出引起的，所以治療時(shí)最好采取保守治療法，也就是推拿治療。當(dāng)然如果感覺背部和腰腿部疼痛，首先就要到正規(guī)大醫(yī)院進(jìn)行診斷。坐骨神經(jīng)痛發(fā)病時(shí)患者首先感到下背部酸痛，腰部僵直感，以后逐漸加重而發(fā)展為劇烈疼痛，疼痛由腰部、臀部、髖部開始，向下擴(kuò)散，有時(shí)有燒灼樣或針刺樣疼痛。日久大腿后方及小腿的肌肉松軟無力，可導(dǎo)致輕度肌肉萎縮。發(fā)生本病應(yīng)上醫(yī)院就診以明確病因，積極治療。如果是輕度神經(jīng)痛，就可以采取推拿治療法，這種方法安全性比較高，大部分都可痊愈，可要注意的是，痊愈并不是指可以復(fù)位，只能是各種疼痛的癥狀完全消失，但復(fù)位一般很難。如果患者病情比較重，疼痛感劇烈而且難以忍受，就可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療，一般有開刀、激光等方法。治療效果比較好。也可以采取藥物和針灸等輔助治療法。

　　適量運(yùn)動(dòng)做好預(yù)防

　　季主任提醒說，患有坐骨神經(jīng)痛的病人常常因?yàn)楹ε绿弁炊鴾p少活動(dòng)或是干脆不運(yùn)動(dòng)，這樣做并不利于疾病的治療和痊愈。患者應(yīng)遵循“力所能及，適量運(yùn)動(dòng)”的原則進(jìn)行鍛煉。慢走、慢跑、游泳都可以進(jìn)行，特制的體操和健身操更為有益。最好在硬板床上休息。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)好腰部和腿部，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。避免搬運(yùn)重物和不要用腿、臂和背部用力向上舉重物，防止扭傷腰部。還要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打網(wǎng)球、高爾夫球、乒乓球和爬山等。此外尤其要注意的是，需要長時(shí)間坐著工作的人，隔一段時(shí)間就一定要站起來活動(dòng)活動(dòng)。只要能保護(hù)好和鍛煉好，就完全可以預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

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