由于生活和工作節奏的加快，人們的煩惱似乎也越來越多，有時坐在辦公室就會莫名其妙地發脾氣，而這些無名之火又是不適合在辦公室里蔓延的，那么怎么才能趕走這些辦公室壞情緒呢？

　　★ 讓受氣包真正受氣
　　俗話說，兵來將擋，水來土掩。當你心情不好時，跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。

　　★ 向朋友傾訴
　　當你把幸福和朋友一起分享時，很多人都會覺得幸福；當你把痛苦向朋友傾訴時，痛苦就會減輕。因此，當你的壞情緒涌上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之后給朋友打一個電話隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然。

　　★ 聽聽喜歡的音樂
　　輕松、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己喜歡的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，當你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。

　　★ 讓美好時光再現
愉悅跟痛苦相比，人們更能記住痛苦。因此，當你心情不好時，想想同事對你的贊美，你會感到多么高興；想想當老板征求你的意見時，你會有多么驕傲。

職場貼士：不可以施恩的態度彌補上司的不足。秘書既要為領導排憂解難，又不可讓其失面子。有些秘書彌補了領導的一些缺失，則洋洋自得，優越感溢于言表，這是很不明智的。應時刻保持一顆謙虛的平常心。