民間有“十人九痔”之說(shuō)，這句俗話(huà)是指痔瘡的發(fā)病率相當(dāng)高。有調(diào)查表明，痔瘡的發(fā)病率接近30%，而且隨著年齡的增加，發(fā)病率逐步升高，尤其是40歲以上的中老年人是高發(fā)人群。不過(guò)，近年來(lái)隨著人們生活方式的逐步改變，痔瘡的發(fā)病人群有低齡化趨勢(shì)，30幾歲甚至20出頭的中青年發(fā)病率升高。

　　從職業(yè)來(lái)看，從事久坐、少活動(dòng)的工作的人發(fā)病率較高，尤其是機(jī)關(guān)工作人員、教師、秘書(shū)、電腦操作員、編輯等“辦公室一族”。

　　為什么痔瘡會(huì)“偏愛(ài)”這些人呢？問(wèn)題就出在“久坐不動(dòng)”上。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，特別是坐在軟座上時(shí)，腹部血流速度會(huì)減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。同時(shí)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)令肛門(mén)部缺乏活動(dòng)，使肛門(mén)部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸粘膜下滑，這同樣也會(huì)導(dǎo)致痔瘡生成或痔瘡加重。

　　教“辦公室一族”三招遠(yuǎn)離痔瘡

　　●多坐硬板凳當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少痔瘡的發(fā)生。

　　●按時(shí)排便最好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時(shí)可以吃一些緩解便秘的藥物。對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，比起蹲坑，坐馬桶更好。

　　●多吃菜少吃辣多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥、高梁、玉米等也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)少吃辛辣等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。

　　痔瘡治療方法大搜索

　　非手術(shù)治療：主要適用于輕度的內(nèi)痔，包括內(nèi)服藥物(槐角丸、臟連丸、消痔丸等)、外用藥物和硬化劑注射法。此法費(fèi)用相對(duì)較低，但是療程長(zhǎng)，見(jiàn)效慢。

　　傳統(tǒng)手術(shù)治療：主要用于中重度的內(nèi)痔患者，包括激光治療、膠圈套扎治療和外剝內(nèi)扎治療。這種方法會(huì)破壞肛部的組織結(jié)構(gòu)，病人術(shù)后痛苦較大，康復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。

　　痔吻合器手術(shù)治療(PPH手術(shù)治療)：通過(guò)特制的吻合器在已經(jīng)脫垂的肛墊上進(jìn)行手術(shù)，恢復(fù)肛墊的正常解剖體位。能夠最大限度保留肛管的生理功能，術(shù)后痛苦較輕，病人恢復(fù)較快，并發(fā)癥較少。等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。

　　作者：-文/晨報(bào)記者姚克勤-醫(yī)學(xué)顧問(wèn)：彭煒副主任醫(yī)師(上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外科主任)

職場(chǎng)貼士：公私分明:一個(gè)好的員工的重要標(biāo)志就是公私分明，這意味著在工作時(shí)就是工作，千萬(wàn)不要在上班時(shí)間為和女朋友晚上看什么電影煲半天電話(huà)粥或和同事們討論下班后一起到那里去瀟灑！