阜外醫(yī)院顧東風教授主持“中國心血管健康多中心合作研究”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國35～74歲的人群中，發(fā)病率已由1991年的11.88%上升到27.2%，增加130%，該年齡段就有1.3億人患高血壓。令人擔憂的是，年輕人的增加趨勢更明顯，35～44歲人群高血壓增長幅度，男性為74%，女性62%；而65～74歲的，男性只增加18%，女性15%。

　　研究結果表明，年輕人患高血壓的增加趨勢更明顯，主要是因為隨著生活水平的提高，高脂肪和高膽固醇飲食在餐桌上的比例越來越大，加之競爭日趨激烈、生活節(jié)奏緊張、精神壓力增加、運動量減少、吸煙等危險因素增多所致。而這些因素正是當今的白領階層的工作生活特征。

　　1．環(huán)境噪聲

　　有研究表明，凡居住工作在噪聲經(jīng)常騷擾的火車站周邊或鬧市區(qū)的城市居民，高血壓的患病率高于安靜的農(nóng)村。

　　2．飲食不合理

　　膳食高鹽是中國人群高血壓發(fā)病的重要危險因素，而低鉀、低鈣及低動物蛋白質(zhì)的膳食結構又加重了鈉對血壓的不良影響。

　　吃鹽過多。流行病學和臨床觀察均顯示，吃鹽的多少與高血壓的發(fā)生有密切的關系。膳食中如平均每人每日攝入食鹽增加2g，則收縮壓均值增高2.0毫米汞柱，舒張壓均值1.2毫米汞柱。但改變食鹽攝入并不影響所有高血壓患者的血壓水平，過多吃食鹽引起血壓升高常有遺傳因素參與，也就是說，吃鹽過多僅對那些體內(nèi)有遺傳性鈉轉(zhuǎn)運缺陷的病人才有引起高血壓的作用。中國人群食鹽攝入量高于西方國家，北方約為每天12克~18克，南方約為每天7克~8克。

　　低鈣。我國3組人群研究顯示，我國膳食低鈣可能促進鈉的升血壓作用。

　　低鉀。INTERSALT研究表明：中國人群尿鈉/鉀比值高于其他研究人群，收縮壓隨年齡上升而上升的幾率比其他人群大45%，從而導致25~55歲間血壓上升較其他人群為快。這提示中國人群的高鈉攝入量對血壓影響的程度大于其他人群。

　　低動物蛋白。14組人群研究表明，平均每人每天攝入的動物蛋白質(zhì)熱量百分比增加1個百分點，收縮壓及舒張壓均值分別降低0.9毫米汞柱及0.7毫米汞柱。

　　3．飲酒吸煙

　　如果以每周至少飲酒一次為飲酒，則我國中年男性的飲酒率約為30%～66%，女性飲酒率約為2%～7%。中美心血管病流行病學合作研究表明，持續(xù)飲酒者比不飲酒者在4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險增高40%。而吸煙與心肌梗塞的危險性密切相關，心梗危害與吸煙指數(shù)的平方根成正比。吸煙指數(shù)=吸煙包數(shù)/日×吸煙年限，吸煙量大1倍，危害性大4倍。吸煙量大2倍，危害性大9倍。被動吸煙與主動吸煙的危害性相同，甚至超過主動吸煙。

　　4．體重超重和肥胖。我國10組人群的前瞻性研究和中美心血管病流行病學合作研究都顯示，超重和肥胖是高血壓發(fā)病的危險因素。近10年來，我國人群的體重指數(shù)均值及超重率有增高趨勢。

　　5．缺少運動

　　體力活動減少是造成超重、肥胖的重要原因之一，也是心血管病重要的危險因素之一。缺少運動會增加高血壓病人發(fā)生心血管病的危險。

　　6．精神壓力增加

　　精神壓力對血壓的升高起著十分重要作用。情緒激動，不論是憤怒、焦慮、恐懼，還是大喜大悲，都可使血壓一時升高。長期處于精神壓力高的情況下，高血壓的發(fā)病危險就會增加三倍。

　　工作時需要高度注意細節(jié)，又不能帶來成就感，或使人感到自己沒有主動權、缺少工作安全感等，也可能與高血壓有關。

職場貼士：不要以同一份簡歷應聘不同的公司或不同的崗位，應針對不同的要求做相應改動，寫幾句量身定做的求職語句，表現(xiàn)出你對該工作的的重視