荀焱說(shuō)，由于女性的感性更重于理性，加之與生俱來(lái)的生理特征，使其比男性承擔(dān)更多的心理壓力。而親子、夫妻、婆媳、異性、家庭、上司、下屬等各種關(guān)系若不能良好互動(dòng)，會(huì)對(duì)女性造成首要困擾；同時(shí)，若以上關(guān)系不能和諧統(tǒng)一，對(duì)自己的職場(chǎng)、生活角色又不滿意，自我期望值不能實(shí)現(xiàn)，多重矛盾就會(huì)形成女性心理的重壓。

　　“水滿了就要溢出來(lái)，負(fù)性情緒多了就要宣泄掉?！避黛驼f(shuō)，宣泄是女性特有的自我保護(hù)模式，宣泄方式也是多種多樣，有人情緒低落時(shí)喜歡瘋狂購(gòu)物，有人會(huì)痛哭，有人可能變得很?chē)Z叨，有人可能選擇健身或旅游改善心情。人們條件反射出來(lái)的第一種行為，即為自己特有的解壓模式。

　　她認(rèn)為，每個(gè)人選擇的宣泄方式只要適合自己就行，不用考慮別人怎么看，也沒(méi)有優(yōu)劣之分。如果周?chē)腥苏f(shuō)壓力大時(shí)游泳不錯(cuò)，而你恰恰不會(huì)游泳只希望好好睡一覺(jué)，那就睡覺(jué)好了，不要覺(jué)得自己的方式不健康。但是，女性在宣泄的同時(shí)一定要相信自己有自愈能力。

　　職場(chǎng)是人際互動(dòng)的地方，也是容易產(chǎn)生負(fù)性情緒的地方，心理出問(wèn)題時(shí)女性極易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等身心疾病，而乳腺癌等婦科病也與情緒相關(guān)聯(lián)。

　　荀焱表示，身體不好又會(huì)反作用于情緒，因此女性要更敏感地了解自己的生理狀態(tài)。

職場(chǎng)貼士：為了避免打電話時(shí)找不到人而捉迷藏，要及時(shí)給別人回電話，因?yàn)槟愫苋菀渍业酱螂娫挼娜?，這樣你的留言就不會(huì)堆積起來(lái)。如果那個(gè)人此時(shí)正忙，許多善于運(yùn)用時(shí)間的人就會(huì)約個(gè)時(shí)間再回電話。在有些人的錄音電話中留下詳細(xì)的口信，可以使你免受長(zhǎng)時(shí)間談話之累，還會(huì)使你更快地得到答復(fù)。