不要半夜吃方便面，最好以水果、面包、清粥小菜來充饑，以免火氣太大；切忌吃得太油膩、太生冷，以免食淤腹中。補(bǔ)充水分，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)

　　多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好或睡眠不好的人，則可以改喝一些枸杞泡的熱茶，可以明目，而且不會(huì)引起胃腸反應(yīng)以及加班后持續(xù)興奮不能入眠的現(xiàn)象。

　　加班后即使再晚，也應(yīng)當(dāng)留出一點(diǎn)時(shí)間清理衛(wèi)生，不要回到宿舍倒頭便睡，最好能用熱水燙一燙腳，讓緊繃的神經(jīng)得到放松。用過化妝品或護(hù)膚品的女同志，熬夜前一定要記得把臉洗干凈，以免粉層或油漬在熬夜的煎熬下，引發(fā)滿臉痘痘。

　　熬夜之后，第二天中午時(shí)千萬記得打個(gè)小盹。夜里1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，會(huì)產(chǎn)生很多毒素，通常熬夜的人得慢性疾病的幾率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在22：00至24:00以前睡覺，不要常熬夜，若需要熬夜加班，一星期最好不要超過一次。

職場貼士：Cooperation合作:在社會(huì)上做事情，如果只是單槍匹馬地戰(zhàn)斗，不*集體或團(tuán)隊(duì)的力量，是不可能獲得真正的成功的。這畢竟是一個(gè)競爭的時(shí)代，如果我們懂得用大家的能力和知識(shí)的匯合來面對(duì)任何一項(xiàng)工作，我們將無往不勝。再者，一個(gè)能掌握和熟悉合作的人，那就有機(jī)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，成為領(lǐng)導(dǎo)人物。不過，如果我們有機(jī)會(huì)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者，就要有開闊的心胸，思考的應(yīng)該是如何將這些個(gè)體的差異整體性地融合，成就一股宏大的力量。