午休也打卡，吃飯急吼吼

　　□Amanda 24歲公司行政

　　公司規定，中午只有一小時休息時間。有一次一個同事不知道出去辦些什么事情，中午比老板還晚一步跨進辦公室大門，第二天，人事部就通知全體員工，從此實行午休時間進出打卡制度。

　　公司一般都駐扎在CBD，每到吃飯時間，附近價廉物美的餐館都爆滿。走到那，排個隊，等上菜，四十分鐘已過，隨便吃兩口，就該回去了。我是很想節約中午用餐時間，小憩一下。可提早定餐，飯菜送來都涼了；自己帶飯，辦公室又沒有微波爐，只能作罷。

　　“中場休息”變成了“加時賽”，多少影響到下午工作的情緒。老板只要放寬一點時間，午休舒坦了，他想要的工作效率也會直線上升的。

　　帶上躺椅和毛毯

　　□倪先生33歲信息管理

　　第一天來新公司報到，我嚇了一跳，新公司中午11∶45休息到13∶30。在老公司，我累了頂多趴在臺子上瞇一會兒。后來看健康雜志，說這樣的睡姿睡久了，反而會壓迫視覺神經，也不利于頸椎。于是，我只敢偶爾趴一下。

　　新公司允許員工自帶躺椅睡覺，真是人性化的管理。我上班第一個周末就去超市買了折疊椅和毛毯，并給自己的午休制定了計劃。一三五睡午覺，休息養神，二四打乒乓，鍛煉身體。有了豐富多彩、亦動亦靜的午休生活，我覺得自己的日子滋潤了許多，身體好了很多，工作當然也更有精神了。

　　午休只能忙里偷閑

　　□馬克26歲外企職員

　　以前在國企實習的時候，看見大家一到中午就找地方午睡，覺得挺不習慣的，感覺企業上下缺少干勁。畢業后進了外企，工作了一年，發現原來“午睡”是一種買也買不到的福利啊。因為常常加班熬夜，大家的身體都在日漸透支。你問公司里的每一個人，如果有時間最想干什么，百分之百的人都會說是“睡覺”。但是真的到了午休時間，很少有人真的會在辦公室打盹，而多是豎在電腦前，繼續工作。雖然心里想休息，但工作壓力在，沒有人愿意露出疲態，所以大家都隨大流，午休時間加班加點趕工作。

　　有時候為了休息，不得不在公司廁所里占一個位置，徹底放松，半夢半醒一會兒；或者中午買份快餐，帶到附近的綠地里吃，一邊吃東西一邊看綠色的植物、欣賞小橋流水，這也可以讓我感覺減壓好多。有時候我和幾個要好的同事一起找個離公司較遠的餐廳，邊吃午餐，邊宣泄公司里的一些事情，飯吃飽了，氣也出完了，也是心理放松的一個好方法。午休時間，大環境是加班，作為個人想休息就只好忙里偷閑抓緊時間放松自己了。

職場貼士：電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好采取低于坐姿時肘部的高度，這樣才能最大限度地降低對腰背，頸部肌肉 和手肌腱等部位的損傷