一年之計在于春。我們在這里給您提個醒，希望您，能把身心迅速調整到最佳工作狀態。

　 調整心態打消“上班恐懼癥”

　 心理學家發現，有一部分上班族每當放完長假后，面對上班就出現了焦慮、恐懼的情緒，并伴有頭痛腹痛、食欲不佳、全身無力等癥狀。患上“節后上班恐懼癥”的以年輕白領居多。專家認為，“節后上班恐懼癥”是一種情緒障礙，雖然表現各異，但對上班產生恐懼這一特點是相同的。節后上班恐懼癥誘因有很多，比如分離性焦慮，或改換工作單位重新適應新環境，以及人際交往困難等，或在工作或其他活動中失利、挫折或有遭到委屈、羞辱的經歷。醫學專家介紹說，此時的恐懼只是一種情緒障礙，雖然表現各異，但都有頭痛、腹痛或食欲不佳、全身無力等癥狀。有些人在心理和生理上有不舒服的感覺，除了因工作壓力外，還在于個人自我心態的調節好壞。有的人會休息，把7天長假安排得井井有條，探親訪友、聚會娛樂一樣沒耽誤，自己也休息好了，到上班時精神煥發。而有些人很隨意，從來不做什么休假計劃，一放假把原來的生物鐘全打亂了，喝酒、熬夜，想到什么就做什么，到該上班的時候，根本提不起精神來。如果人們真出現了焦慮、恐懼情緒，不要盲目應對，以免引發更多的恐懼。可以靜心思考上班后應該做的事情，列一個工作計劃，使得心態慢慢恢復到正常的軌道。另外，如果焦慮癥狀非常明顯，應該找心理醫生尋求幫助。

　 小心開車別把馬路當賽場

　 春節里，很多外地人都回去過年了，市民在“邋遢年”里也大多窩在家中，馬路上一下子變得空曠許多，有些春節里走親訪友的有車族，很自然把車速就提上去了，一些新手司機更是利用這個機會練練車，有的朋友膽子挺大，把馬路當成了賽車場，開得很飆。長假一過，雖然學校還沒有開學，但馬路上卻已恢復了往常的熱鬧。節日里養成的“飆車”習慣，到了上班還沒變，恐怕要捅大簍子。“本本族”變成了“新手上路”去上班，是一件很出風頭的事，但一定要把安全放在第一位，車輛還處于磨合期，路況又不是很熟，開車盡量慢點穩點，切莫為了出風頭而栽跟頭。還有啊，最近老天爺總是要流“多情的眼淚”，雨天路滑，能見度低，特別要注意行車安全。開車者放慢車速“省點汽油”，騎車者和行路人遵守規則“多等幾秒”，大家都高高興興上班，平平安安回家。

　 不要貪嘴讓“亞健康”遠離

　 逢年過節，吃喝玩樂自然難免，想到有七天假期，有些人就缺少節制了，天天大魚大肉，麻將一搓就是通宵。幾天下來，消化不良、精神倦怠就寫在臉上，等到上班后，則一時不能進入工作狀態，影響工作效率。更有甚者，初八上班，初七最后瘋狂一把，搞得自己身體狀況“雪上加霜”。春節長假，本應是一個身體“修整期”，到最后卻變成了“亞健康期”，實在不應該呀。新年新氣象，保持一個健康的身體狀況，有助于更加出色地完成工作。如果你身體狀況保持得很好，則繼續保持下去，這于己于工作都有好處；如果你春節疲勞過度、身體狀況不佳，則從今天開始就要注意“休養生息”了。盡量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇，保持充足的睡眠，恢復工作時的起居時間表，身體好精神自然就好，干工作嘛，也就覺得省力，成就感很強噢。

職場貼士：我覺的投簡歷和面試是很重要的，不要上去就投，你可以在旁邊看一看招聘官問其他同學的是什么問題，順便要揣摩一下招聘官的性格特征：喜歡什么不喜歡什么，著重問什么，因為校園招聘是有的是可以直接拍板的，所以一定要準備好了之后在投出簡歷。