文章目錄

一、獻血注意事項有哪些二、補血食譜有哪些三、什么樣的人不能獻血

獻血注意事項有哪些

1、獻血注意事項有哪些

1.1、獻血前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質量。

1.2、要保持獻血前一晚的良好睡眠,獻血前也不要空腹,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。

1.3、獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。

1.4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料,以解除和減輕思想負擔,減少獻血中不必要的反應。應學習獻血知識,了解獻血常識,消除緊張心理。

1.5、獻血前應盡可能適當休息,保證充足睡眠。

1.6、在獻血前應當吃些清淡的食物,不要吃油膩食物,不要空腹獻血。

1.7、獻血前還應把手臂特別是肘部洗干凈。

2、獻血后的注意事項有哪些

2.1、注意保護針口,避免感染

獻血完畢之后,要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘,當然也可以久一點,覺得已經止血之后可以放下,如果有什么異常的話,及時告知在場的醫務人員,然后回去之后,短期內也不能讓傷口碰水。

2.2、注意休息,不能熬夜

不管你獻血之后有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,短期間都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復的才會比較快。

2.3、喝酒是大忌,能免則免

在進行獻血之后,則需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友約出去也不能喝酒,最好就喝一些白開水為好。

2.4、可以進食一些補血的食物

獻完血之后,可以正常飲食,不過還是建議少吃那些燒烤,辛辣的食物,當然還可以吃一些補血的食物,比如喝雞湯,吃紅棗和提子,以及一些肉類的食物。

3、獻血的好處

降低血液粘稠度科學獻血,特別是單獻紅細胞和血小板等成分,可使血液粘稠度明顯降低,血液流速加快,腦血流量提高,緩解或預防高粘血癥。增強造血機能多次獻血后,人體對血液減少的反應更加靈敏,補充血液的速度更快,從而能一直保持造血機能處于的旺盛的狀態。降低心腦血管疾病的發生血液中過剩的鐵和銅,是誘發心臟病的重要因素,而適量的科學獻血,能減少血液中多余的鐵和銅,從而降低心腦血管疾病的發生。促進新陳代謝、延年益壽人體內每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡,同時又有新的血細胞在誕生成長,而獻血后,人體內的血液減少,會刺激造血器官加速生產血細胞,新產生的年輕血細胞,不但可以輸送更多的氧氣和營養成分到達全身,而且具有很強的吞噬病毒能力和抗病能力,起到延年益壽作用。

補血食譜有哪些

1、山藥龍眼粥龍眼肉20克,山藥40克,大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據個人口味調味后食用,每天1次。

2、豬肝參棗湯黨參10～15克,大棗15～20枚,豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調味后分兩次服用,每日1劑。

3、豬血湯豬血500克沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟,放少量鹽、味精即可食用。

4、紅棗花生粥紅棗15枚,帶皮的花生仁50克,大米75克。洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用。

什么樣的人不能獻血

簡單來說不讓獻血的情況就是對獻血者有風險或對用血者有風險。具體包括:近期獻過血的(我國規定6個月);體重過輕或過重;貧血;患有各種感染疾病,或有感染疾病風險的人(比如英國規定12個月內有過男男性行為,4個月內有過文身的人也不能獻血;新加坡規定某個特定時間段在英國或法國居住過一段時間的人也不能獻血――因為瘋牛病CJD);患有惡性腫瘤或有病史的人;有嚴重的慢性病或有自體免疫疾病的人……等等。另外,哺乳期的媽媽一般不獻血,尤其是分娩后6個月內。因為這可能會減少你身體的鐵儲備,造成嬰兒缺鐵的風險。