“跆拳道讓我反應(yīng)更靈活，小腹也結(jié)實(shí)了許多，而且也是發(fā)泄的好方式。” ６日在內(nèi)蒙古舉辦的全國(guó)跆拳道邀請(qǐng)賽現(xiàn)場(chǎng)，應(yīng)邀前來的韓國(guó)跆拳道高手會(huì)教練楊惠蕓對(duì)記者說。只見她身輕如燕，表演了“品勢(shì)”等很多功夫，每個(gè)動(dòng)作既有力度又有美感，令臺(tái)下觀眾不斷叫好，經(jīng)過多年的練習(xí)，她現(xiàn)在已達(dá)到跆拳道４段水平。

    楊惠蕓介紹了她練習(xí)跆拳道的心得。這種運(yùn)動(dòng)比較緊張，激烈，對(duì)抗性極強(qiáng)，能夠提高各關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力。它特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度、且使雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢(shì)的訓(xùn)練、對(duì)保持優(yōu)美體態(tài)有莫大益處，絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)。“另外，加上‘嘿、哈’喊聲的配合，更有減輕精神壓力之功效。”楊惠蕓說。

    據(jù)本次比賽參賽隊(duì)之一上海傳奇跆拳道館的館長(zhǎng)宋奇介紹，上海現(xiàn)在有近２０萬人練習(xí)跆拳道，其中大多數(shù)是白領(lǐng)女性。他分析說，常坐辦公室的白領(lǐng)女性，常常遭受腰背部疼痛的困擾，這是由于身體長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)造成的；有時(shí)候會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)伸不直，原因在于身體柔韌性不好。而且，白領(lǐng)女性工作繁忙，壓力比較大，時(shí)常會(huì)感覺煩躁，這些問題，通過學(xué)習(xí)跆拳道都能夠得到解決。

職場(chǎng)貼士：每個(gè)人性格都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)．一味去彌補(bǔ)性格缺點(diǎn)的人．只能將自己變得平凡；而發(fā)揮性格優(yōu)點(diǎn)的人．卻可使自己出類拔萃