專家指出，現在很多人見面寒暄與以往有很大的不同，不是談自己的房子車子，就是大侃自家的高檔耐用消費品，似乎只有這些才能證明自己的能力和價值。這其實是自身價值缺失的表現。令人擔心的是，這個人群正越來越年輕，當他們內心的壓力越來越大不能自我緩解時，就自然地轉化為心理疾病。世界衛生組織預計，“本世紀將是心理障礙時代”，有數據表示，我國大學生有心理障礙的比例近年來已達到30%。專家提出的破譯方法是：多到戶外走走，多和普通人接觸，甚至經常參加一些社會捐助行動，用愛心來體現自身的價值。困惑時，不妨借用一下普通人的價值觀，不要對自己期望過高。

職場貼士：加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力