?氣憤時你是這樣嗎：鼻孔鼓鼓的，臉脹得紅紅的，牙齒咬得緊緊的。

??可你知道不知道，這時你的身體里發(fā)生啥變化？原來，血液里的腎上腺素、副甲腎上腺素和葡萄糖增多，產(chǎn)生所謂的生物化學(xué)緊張、脈搏加快的現(xiàn)象。每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加。經(jīng)常這樣，高血壓、動脈粥樣硬化、偏頭痛、多尿癥……怎么辦？

??1、古羅馬人手里總是拿著特別的樽（古代飲器），遇到氣憤時能隨時把它打碎。聰明的日本人在事務(wù)所里放個上司的泥塑，供下屬下班后敲打發(fā)泄，如果沒有多余的餐具，也沒有泥塑，可以通過其它途徑出氣。

??2、自制力始終十分重要。特別那些處于顯赫地位的人在脈搏加快之前，把要解決的問題放一放，平靜一下自己。

??3、憤怒容易使人失去理智。有一個很能說明問題的例子：古代的皮索恩是一個品德高尚、受人尊敬的軍事領(lǐng)袖。一次，一個士兵偵察回來，沒能說清楚跟他一起去的另一個士兵的下落。皮索恩憤怒極了，當(dāng)即決定處死這個士兵。就在這個士兵被帶到絞刑架前時，失蹤的士兵回來了。但結(jié)果出人意料：領(lǐng)袖由于羞愧更加暴怒，處死了3個人。

??4、沉默是對付憤怒的好方法。俄國歷史上的女皇葉卡捷琳娜·韋利卡婭就不止一次采用這種方法。當(dāng)她對某大臣產(chǎn)生憤怒時，急忙喝一大口水，在房間里走啊，走啊，直到憤怒被寬容代替。

??5、你被什么激怒了，先不要激動，冷靜地全面考慮一下沖突，也許，會得出結(jié)論：激怒是沒有根據(jù)的。那還生什么氣呢？

??6、當(dāng)你被憤怒控制，處于激動之中，會做出許多傻事。遇到這種情況，要神態(tài)清醒。即使是裝———也要微笑。原來，微笑會創(chuàng)造奇跡。你剛咧開嘴，腦海里立刻浮現(xiàn)一些愉快的事，所有器官從準(zhǔn)備“戰(zhàn)斗”的狀態(tài)中獲得解決，血液趨于均勻，心臟跳動有節(jié)奏，大腦供氧得到改善。想一想，感情很有感染力的。如果說，憤怒引來憤怒，那么，微笑回報微笑。

職場貼士：辦公一族在工作時不妨在椅背上加個靠墊，不時靠一靠，借助靠墊的支撐作用，使腰部肌肉得到放松，可有效預(yù)防和治療腰部酸痛