心理學(xué)家、杭州市第七醫(yī)院院長(zhǎng)趙國秋教授說，向朋友傾訴，和他一起分擔(dān)痛苦，是化解心理問題的重要途徑。一個(gè)人至少要有三個(gè)以上的知心朋友。衡量知心朋友的標(biāo)準(zhǔn)有三條：一是世界觀、價(jià)值觀基本認(rèn)同，二是可考慮談?wù)搨€(gè)人隱私，三是當(dāng)一方遭到心理打擊和挫傷時(shí)，對(duì)方會(huì)毫無條件地站在身邊?！斑@樣的知心朋友可能很難找，尤其是到四十歲以后。但即使再難，你也必須去找，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)?！?br>

職場(chǎng)貼士：管理情緒：學(xué)會(huì)管理情緒，注重業(yè)余生活，別把工作上的壓力帶到節(jié)日中來，留出空間與家人共享。傾訴、冥想、處理家務(wù)都是獲得內(nèi)心安寧的方式