惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無精打采，到醫院里檢查，結果卻是“身體一級棒”！這時候，你應該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了！
　　
　　抑郁癥
　　
　　“突然被老總提到顯要的位置，心理來不及做準備，我就一下子陷進迷途！”
　　
　　鄭先生年近40，被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以后，他一直覺得不舒服，總覺得新部下在自己背后指指點點。因為對環境不熟悉，鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作，心情愈發煩躁，腦子里整天盤算怎么“逃班”。最后，他成了抑郁癥患者，每天窩在家里不肯出門，做什么事都沒有興趣。
　　
　　濫用藥物癥
　　
　　人已經躺在床上，心還留在辦公室里，想的是明天要聯系的客戶，開會發言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點，如果再不去“會周公”，明天下午開會鐵定要打哈欠！無奈之下，翻出安眠藥，先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次，以后每晚都需要一粒安眠藥，否則就輾轉難眠！
　　
　　知識焦慮癥
　　
　　人們對信息的吸收成倍增長，而人腦的思維模式，還沒能調整到適應這樣的吸收速度。這時，大腦“收支”極度不平衡，腦子被迫吸收過量信息，就會表現出一系列的緊張和強迫反應。“知識焦慮癥”的癥狀，非常類似于焦慮癥———突發性地惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊，發病間隔不一定，每次病發時間也不一定。

職場貼士：坐直、放下肩膀——每當考試~大我調整完坐姿，會立刻感到更有精神和更愉快。