水為陰氣之源， 因此，秋冬季節(jié)應(yīng)多喝水。除喝水之外，還可食用藕、魚、蘿卜、胡蘿卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、萵苣、白菜、花菜、紅薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麥冬、胖大海等養(yǎng)陰之品。

　　如今，生活在鋼筋水泥建筑里的人們離地面（尤其是泥土）越來越遠(yuǎn)，吸取的地氣（陰氣）越來越不足，而這也影響到機(jī)體的陰陽平衡，使得體內(nèi)的“陰”相對不足，引起陽熱的偏亢，于是，人們越來越容易上火，熱性疾病越來越多。所以，走進(jìn)大自然的懷抱，漫步田野、山村、公園，都有助于養(yǎng)陰而調(diào)整機(jī)體陰陽。

　　再就是護(hù)陰。汗出過多就會損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護(hù)陰之關(guān)鍵，在秋冬季鍛煉身體，要防止運動過度，避免大汗淋漓。

職場貼士：培養(yǎng)經(jīng)常換位思考、多方位思考的能力。