扭轉(zhuǎn)你的觀點可能有助于你達到個人目標(biāo)；你將不需要玫瑰色彩的眼鏡，這并不是有關(guān)心理上激勵或是忽略障礙，相反的，一項新的研究顯示，只要改變你的觀點。

　　俄亥俄州大學(xué)心理學(xué)助理教授Lisa Libby表示，描述你的進展而其它人也可能會發(fā)現(xiàn)到。

　　Libby在一篇新聞稿中表示，當(dāng)你在尋找自己的改變時，試著從第三者的觀點來描述你的過去，那么就會顯出你所表現(xiàn)的進步，那能夠給你繼續(xù)工作的力量，即使你尚未達到你的目標(biāo)。

　　你正在訴說什么故事？

　　個人的目標(biāo)像是保持健康完美的身材、回去學(xué)校念書、或是彌補一段被損壞的關(guān)系，通常都需要時間，如果用魔法杖就可以完成，那么你可能早就揮一揮魔法棒了，正因為那是不可能的事，事情是慢慢進展，過程中也會經(jīng)歷成功與失敗挫折的起起伏伏。

　　當(dāng)你每天處于溝渠中，很容易就忘掉你已經(jīng)作了多少進展，那可能會帶來全然的氣餒；但是不要輕易放棄，Libby和她的同事表示，試著從第三者的觀點來描述自己的故事。

　　那意謂著把「我」改成「他」和「她」，這是自傳描述與一位記者所可能描述的較客觀的版本，如果你所走過的路是由其它人所踏過，是否可能會看起來不一樣呢？

　　Libby和她的同事實驗了這兩種觀點，他們詢問大學(xué)生，請他們回憶過去發(fā)生的事件，并且描述自從那事件之后他們所做的改變；某些學(xué)生被要求使用第一人稱的觀點，其它則使用第三人稱的描述方式。

　　舉例來說，一群學(xué)生被要求回憶從高中以后所發(fā)生的一件社交方面的笨拙事件，其它人則被要求回憶他們的第一次精神治療。

　　那些使用第三人稱觀點的人表示從那事件之后有較多的進步，他們比那些用第一人稱觀點描述的人，看到更正面的改變。

　　Libby和她的同事表示，使用第三人稱觀點描述的學(xué)生個性也較為外向；他們暗中錄下學(xué)生的對話，來了解那些人與假裝參加實驗的研究人員有對話交談。

　　第三人稱和第一人稱的比較：為什么會有所不同？

　　第三人稱觀點顯然地把重心集中在事件所代表的意義；Libby在一篇新聞稿中表示，所以如果自從那次事件之后發(fā)生了任何的改變，那些改變在你的心中將更加突出。

　　但是第一人稱觀點來描述基本上只是回到過去，舉例來說，你的心把自己完整地帶回到那場糟透的畢業(yè)舞會或是深夜狂翻電冰箱亂吃；那些過去已久的片刻中的情緒又再度成為中心焦點，而拋開了自從那事件之后所帶來的進步。

　　當(dāng)被要求到回憶過去正面的事件，用第三人稱觀點描述的人，看到較少的在那些光亮的片刻和現(xiàn)實生活之間的差異。

　　給自己更多贊美

　　Libby 表示，我們認為這些研究結(jié)果對于那些嘗試為自己的生活做些改變的人來說，可能是有幫助的。

　　使用第三人稱觀點來描述事件，是能夠見到你對自己生活所做正面改變的一個好方法，而且這可能也能夠使你對于自己的努力更加滿意，因此應(yīng)該能夠更容易地繼續(xù)努力達到目標(biāo)。

　　這項研究刊于最近發(fā)行的人格和社會心理學(xué)期刊中。

　　研究人員表示，當(dāng)描述影響一個人的態(tài)度的議題時，人們有時會說，這要看你如何看待事情；研究人員認為，當(dāng)評估個人改變時，這句話的確是有點道理。

職場貼士：Competence能力:能力是與自己所學(xué)的知識、工作的經(jīng)驗、人生的閱歷和長者的傳授相結(jié)合的。并不是說，我們學(xué)的什么專業(yè)，未來就會從事哪一行，人格特質(zhì)才是決定人生方向的關(guān)鍵。因此，能力的培養(yǎng)是和真正不斷地吸收新知識新經(jīng)驗密不可分的，只有充實自己，才能贏在各個起跑點上。