當你確認了工作帶來的利益，可以幫助你厘清自己未來所要的，以及辭職對你而言為何那么困難，還有當初為何選擇這個工作，而且一直待到現在。

　　這份工作究竟有些什么好處？

　　準備紙筆，寫下這兩個句子：

　　選擇這個工作的好處是……繼續這個工作的好處是……

　　想一想，究竟有哪些理由會讓你留在一個不開心的工作崗位上？即使不是很明確地了解其中的原因，也至少可以找到一個理由。如果你無法馬上發現這些原因，以下有一些意見提供你參考：

　　薪水還不賴。工作穩定。比較容易騎驢找馬。這個工作有潛力。這是第一個回復你的工作。這是父母贊成的工作。一直待在這個工作的原因：

　　你喜歡公司的同事。公司對你的要求不高。薪水不錯。你害怕其它的工作更糟。這份工作能配合你的生活作息。你的家人和伴侶認為你應該留下。

　　想一想，以上哪些原因符合你的狀況，另外，試著寫下更多的原因。不會有任何一份工作是零優點，你一定可以找到當初選擇這份工作的理由，以及一直沒有辭職的原因。現在你已經有了初步的概念，可以運用這些信息來規劃下一步。

　　舉例來說，假設你舍不得辭職是因為公司同事和良好的工作氣氛，這一點就可以讓你了解和同事相處愉快對你而言有多重要。所以，當你在找新工作的時候，要記得這是一個重要的考量因素。

　　又好比你喜歡賺錢，可是你認為其它工作不可能有現在這種收入。喜歡錢沒什么不對，錯的是以為別的地方賺不到錢。從事有興趣的工作和同時擁有不錯的收入是可能的，你可以在賺錢的同時，也享受工作帶來的滿足和挑戰。

　　至于來自父母、家人和伴侶的壓力該如何處理呢？如果你在乎他們的意見，意味著他們的看法對你而言很重要。因此，你必須對他們仔細的說明，讓他們了解現在這份工作為什么不適合你、你又為何想要做些改變。盡力爭取他們的支持和鼓勵。

職場貼士：一天的工作時間就那么長，學學那些為自己制定了規矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘。