增加心靈對付挫折的"抗體"

適時拋棄舊的信念，對新情況做出新的適應。由此看出，作為大學生，我們在大學期間就應多接觸社會，多了解社會，這樣在畢業后才能很好的適應社會。其次我們應增強對自我的認識，保持適中的自我期待水平。在此基礎上將自己的大目標化作切實可行的階段性目標，一步步的去實現，這可防止目標過高實現不了帶來的挫敗感。

另外，要學會儲存耐挫能量，通過日常的一些小事來培養自己的耐挫能力。比如多參加有競爭性的體育活動，讓自己對失敗有一個正確的認識，培養起對失敗的抵御力。

走出挫敗的泥淖

找人傾訴 信賴的朋友的理解可減輕你痛苦，或許還得到解決困難的辦法。回憶高峰體驗 當你因挫敗而感到消沉時，別忘了回憶曾經的輝煌來鼓勵自己的斗志。優勢比教法 此時想想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過比較，獲得信心。知道自己的優勢。

轉換環境 可暫時脫離受挫的地方，或出去旅行，留給自己一個心理愈合的時間。積極升華法 我們可將賦予挫折重大的意義，使其作為促使自己奮發的動力。

職場貼士：很多人對金錢的觀念麻木而淡薄，從好里說，淡泊名利、與世無爭，從另一個角度看，也的確是沒什么追求和上進心，不太在意生活的品質。