不要無(wú)端添憂


　　女人常常愛(ài)為很多事情操心：自己的工作，丈夫的事業(yè)，夫妻感情，孩子的成長(zhǎng)，父母的健康，這些事情時(shí)常占據(jù)著女人的大腦。愛(ài)操心者還會(huì)擔(dān)心得更多：上司要的報(bào)告今天要是趕不完怎么辦？下午有個(gè)不太想見(jiàn)的外地客戶要來(lái)，晚上還得請(qǐng)他吃飯，明天他要是不走怎么辦？甚至還要為尚未發(fā)生的事情擔(dān)心，這怎能不占用精力，耗費(fèi)時(shí)間？其實(shí)完全可以全力以赴地對(duì)付報(bào)告，讓其他事情暫時(shí)靠邊站，更何況，下午的客戶還不一定來(lái)，即便來(lái)了也可能自己另有安排，完全無(wú)需提前緊張。


　　所以，把心里揮之不去的事情排個(gè)順序，只為最重要的那一件事情擔(dān)心，重點(diǎn)解決這一件事，至于未發(fā)生的事情，更要甩甩頭，把它從腦子里趕走。


　　說(shuō)出你的擔(dān)憂


　　閨中密友對(duì)于女人當(dāng)然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭瑣事以及生活中的種種。很多的煩惱或擔(dān)憂，說(shuō)出來(lái)的時(shí)候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有傾訴欲的，某些時(shí)候丈夫可能會(huì)覺(jué)得做妻子的嘮叨，但女友肯定不會(huì)。當(dāng)然，傾訴對(duì)象也可能是難得的“藍(lán)顏知己”，如果是年長(zhǎng)許多的“忘年交”，那就更難得了，可以從對(duì)方那里得到很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)之談。


　　徹底放松一段時(shí)間


　　必要的放松絕對(duì)重要。就一天而言，可以在經(jīng)過(guò)一上午的忙亂后，來(lái)一段小小的午休。躺在床上呼呼大睡的愿望不僅有點(diǎn)奢侈，而且也沒(méi)有必要。可以靠在椅背上，把腳稍稍墊高，在臉上蓋一張報(bào)紙，既可擋光，又可告知同事：午休時(shí)間，請(qǐng)勿打擾。這樣的休整只要一刻鐘就可保證有個(gè)精力充沛的下午。據(jù)說(shuō)丘吉爾當(dāng)年一直都保持著這個(gè)午休的習(xí)慣呢。


　　切莫輕易否定自己有時(shí)可能覺(jué)得自己有很多缺點(diǎn)：做事粗心，不夠?qū)Ｗ?，沒(méi)能把握好升職的機(jī)會(huì)……想著想著就鉆了牛角尖，覺(jué)得自己一無(wú)是處，心情沮喪極了。能夠反思固然是好事，但不可總是強(qiáng)調(diào)自己的缺點(diǎn)，忽略優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)別人眼中的凱莉，做事麻利，為人單純，腳踏實(shí)地，和她的自我判斷完全兩樣。其實(shí)缺點(diǎn)未必不可以轉(zhuǎn)化成優(yōu)點(diǎn)的，總想自己這也不行、那也不行，當(dāng)然會(huì)無(wú)端增添壓力。


　　適當(dāng)進(jìn)行鍛煉


　　健康的身體是生命中一切事情的前提。有人這樣比喻人生：健康是1，其他一切，事業(yè)、財(cái)富、愛(ài)情、名譽(yù)等等，是跟在1后面的各個(gè)0，0越多，數(shù)字越大，幸福的可能性也就隨之增大，但是，如果沒(méi)有前面那個(gè)1，再多的0也永遠(yuǎn)等于無(wú)。


　　健康無(wú)疑重要，而經(jīng)常鍛煉也會(huì)起到釋放壓力的作用?，F(xiàn)在有各種各樣的學(xué)習(xí)班，瑜珈、街舞、跆拳道，都是鍛煉的好途徑。此外，每周抽出一點(diǎn)時(shí)間游泳、打球，或者哪怕是晚餐后在附近公園散散步，都有益身心。在辦公室坐久了，站起來(lái)走動(dòng)一下，活動(dòng)一下筋骨，也很有好處。

職場(chǎng)貼士：簡(jiǎn)歷不要太多，你花著錢，人家還不愿意翻，簡(jiǎn)明扼要的，彩色的每次帶一份就可以，給你最想去的單位。