晚報訊 俗話說“春困秋乏夏打盹”。日前，中華英才網一項由全國17000多位職場人士參與的調查顯示，約三成職場人自稱 “睡眠特困生”，上班時常常沒精打采、乏力犯困，影響工作熱情和工作效率。

參與調查的職場人士涉及廣告、傳媒、IT、金融等各領域。 33%的受訪者表示自己的睡眠全無質量；36%的受訪者稱雖然有時候可以保證一定睡眠，但還是缺覺，總也睡不夠；還有19%的受訪者認為，自己的睡眠雖然沒有保證，但是能找到機會“補覺”。

職場專家張楨寧表示，對于工作或生活上的壓力，職場人士可多與上級、家人、朋友溝通，排除心中的負面情緒。同時，也應該養成良好的生活習慣，避免過度疲勞，保證充足睡眠。 (記者 朱蒙雪)職場貼士：注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。