近年來，關于職場人士猝死的報道屢見不鮮：2013年5月13日，奧美公關北京分公司一名年輕員工在辦公室因過度勞累突發心臟病去世，年僅24歲。楊邁，54歲，愛立信中國總裁，在跑步機上突發心梗辭世；潘潔，25歲，普華永道會計師事務所員工，因過度勞累引發急性腦膜炎，不治身亡……在各大門戶網站上，關于過勞死、工作壓力等的討論和帖子鋪天蓋地，人人自危。過勞死是怎么引起的？發病前有何征兆？如何搶救？我們為您一一解答。

事實上，勞動強度相當大的體力勞動者很少有猝死的案例。為何？因為體力勞動者的工作相當于高強度鍛煉，雖然較累，但身體各項指標都不錯；而長期伏案、生活作息極不規律的白領們，三高、心腦血管疾病早就“暗流洶涌”，很多人沒有發現或及時治療，工作壓力、過度勞累、緊張等往往是壓垮他們的最后一根稻草。

過勞死：是因為工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態，由于積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。直接促成過勞死的5種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。醫學研究表明，它們都與壓力有關。以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致過勞死。

有錢有勢，但只知消費不知保養的人；

有事業心，特別是稱得上“工作狂”的人；

有遺傳早亡血統又自以為身體健康的人；

超時間工作；

夜班多，工作時間不規則；

長時間睡眠不足者；

自我期望高，并且容易緊張者；

幾乎沒有休閑活動與嗜好的人；

你有過勞死的“潛質”嗎

下面的數字讓人震驚：中國已成為全球工作時間最長的國家之一，每年過勞猝死的人數高達60萬，已經超過曾經最大的過勞死國家日本，成為世界第一。

1、制造；2、金融；3、教育；4、媒體；5、法律；6、IT；7、交通運輸；8、廣告；9、快速消費品；10、房地產。

過度勞累作息不規律

熬夜會使人的交感和副交感神經處于功能失調狀態；吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，心律不齊，引發心源性猝死。

抽煙喝酒不加禁忌

抽煙喝酒的人發生心肌梗死的幾率是常人的3倍。酒精能讓心率加快、血壓升高，引發心臟病，而長期喝酒可導致心臟衰竭等疾病。

亞健康長期不糾正

亞健康人群有著危險的“六高一低”傾向，即存在著接近疾病水平的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重以及免疫功能偏低。比如高血壓，在遇到某種誘因時，會引發高血壓腦病、腦中風等突發事件猝死。

壓力過大少抒解

焦慮、高壓、驚恐、抑郁會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至誘發猝死。處于長期精神壓力下，患各種病的幾率增加3-5倍，免疫力也大大降低。

肥胖也是罪

吃得多動得少，讓現在的肥胖人士比比皆是。肥胖是很多疾病的土壤，如高血壓、動脈硬化等，這些都是猝死的直接原因。

運動太少

現代白領的工作方式基本上以坐著為主，甚至忙起來連出去吃飯、上廁所的時間都沒有，這樣長期下來，身體免疫力下降就不足為奇。

情緒波動大

不少身體疾病和心理因素還是有很大關聯的，患有血管病變、冠心病、主動脈瘤等心臟疾病的人群，血壓非常容易受情緒影響而波動，情緒變化太大勢必導致短時間內血壓急劇升高，從而導致心臟供血不足，引發猝死。

過勞死的“預警”信號

過勞死發病往往非常突然，猝不及防，讓人誤以為無法預防。其實，患者在發病前大多會有一些細微的先兆癥狀，但是很多人忽略了或當做一般的病痛沒有在意，從而導致悲劇的發生。

“心源性猝死”是過勞死的最常見原因。一般在發病前都會有短暫的胸前區劇烈疼痛的心絞痛的典型癥狀，或是覺得咽部哽噎不適，吞東西費力；還有人會伴有出汗，最常見的預兆是渾身無力、胸悶；甚至在發病前數天就可以出現不適，如心絞痛、氣急、易疲勞、惡心、燒心感、心情抑郁或煩躁、頭暈頭痛等。而這些征兆常常被人們所忽視。

下列情況要特別留意：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發黏、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。

爭分奪秒才能起死回生

如果身邊出現了猝死事件，你該怎么做？是手忙腳亂地搶救還是趕快打120？醫生告訴我們，對于猝死患者，時間就是生命，越早搶救，救活的可能性就越大。最好的辦法，是第一時間、第一現場、第一目擊者進行人工心肺復蘇，即人工呼吸和心臟按壓。

倒地5分鐘內需施急救

研究發現，倒地1分鐘內進行心肺復蘇，救活的概率為90%；2分鐘內60%；4分鐘內40%；8分鐘內為20%；超過10分鐘，基本上就是零了。即使搶救回來，也可能是植物人。所以一般倒地5分鐘內是急救的黃金時間。